艾茶的功效與作用 艾茶的食用方式和注意事項

艾茶是生活中常見的一種茶，營養價值以及食用價值都比較高，適量飲用對人體的健康具有一定好處，那麼艾茶的功效與作用？艾茶的食用方式和注意事項？

驅寒暖身

艾草主要就是以艾葉的第一次發芽的芽頭製作而成，具有獨特的艾葉清香，將其艾草泡茶，可以溫通經絡，對於脾胃虛寒不敢吃涼東西，或者吃完冷東西吃後出現胃痛，腹瀉，周身怕冷，手腳冰涼的體質虛寒的人羣，適量飲用艾草泡茶，可以起到很好的驅寒暖身作用。

溫經通絡

艾茶具有很好的藥用價值，生活中經常痛經的女性，一般體質比較虛弱，屬於虛寒性的體質，喝艾草泡茶可以改善痛經的症狀，可以起到溫經通絡的作用，要是覺得作用不大，那麼可以加一些太子參，生薑或者乾薑，這樣溫散的作用更好。

潤腸通便

艾茶中含有一定的維生素以及纖維素成分，其中纖維素可以幫助加快人體的胃腸道蠕動，加速人體排出體內的毒素以及廢物，具有一定潤腸通便的作用，對人體的健康具有一定好處。

增強體質

艾茶中含有大量有利於人體的物質，適量食用對人體的健康是具有好處的，可以幫助增強人體抵禦細菌以及微生物的侵害，在一定程度上增強人體的抵抗力，對人體的健康具有一定好處。

艾茶的食用方式

1.沖泡

根據自己的喜好取適量艾草茶放進茶壺，然後用沸水沖泡，首湯10-15秒即可倒出茶水，以後依次延長浸泡時間，但不可久浸，可連續沖泡4-6次左右。

艾茶的注意事項

適宜人羣：寒性體質。

禁忌人羣：肝火旺，上火，或有瘀血者不適宜飲用。

不宜同食：無特殊禁忌同食。