紅棗枸杞泡水中含有非常豐富的營養物質，對身體來說具有一定的滋補作用，那要喝多久才能看見比較明顯的效果呢？
因人而異。
雖然紅棗枸杞泡水中含有比較豐富的營養物質，對於人體來說具有一定的保健作用，但是其畢竟屬於一種食物，每次的飲用量有限，所以需要堅持一段時間之後才能看見明顯的效果。
而且因爲每個人的體質和病症嚴重程度都有所不同，所以起效的時間也會有所差異，對於體質較好、病症嚴重程度較輕的人羣來說可以一週左右就能見到比較明顯的效果，而對於體質較差、病症比較嚴重的人羣來說則可能需要較長的時間。
因人而異。
因爲紅棗枸杞泡水偏溫性，食用後會增加體內的熱氣，所以對於正常體質或寒性體質的人羣來說是可以每天適量飲用的，或者一週喝2-3次都是可以的，可以根據個人的飲食、生活習慣來進行安排。
但是對於內火較重、容易上火的人羣來說如果每天喝的話就可能會出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火的症狀，建議每週喝1-2次即可，如果飲用後出現了上火症狀那麼就需要再減少飲用次數。
有一定的好處。
紅棗枸杞水中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素和礦物質，適量飲用可以爲人體補充一定的營養物質，有助於人體維持健康的狀態，是有一定好處的。
而且紅棗和枸杞都屬於具有滋補性的食材，兩者搭配在一起每天適量飲用的話對人體來說具有滋補肝腎、補中益氣、養血安神、益精明目的作用。
1、血糖偏高者：紅棗枸杞泡水中含有較多的糖分，食用後會使血糖值上升，所以對於一些本身血糖值偏高的患者來說需要謹慎服用，以免血糖過高出現身體不適的症狀。
2、內火重：紅棗枸杞水偏溫性，飲用後會增加體內的火氣，所以對於一些內火重、容易上火的人羣來說建議根據個人的身體情況來決定少喝或不喝，以免火氣過重出現上火的症狀。
