藍莓作爲一種營養價值比較高的食物，深受人們的喜愛和歡迎，很多人喜歡吃，那麼藍莓什麼時候喝最好？天天吃藍莓的好處？
從一年春夏秋冬四個季節來看，藍莓自然成熟於夏季和秋季，味甘酸性涼，具有一定清熱去火、解涼的作用，對人體的健康具有一定好處，很多人喜歡吃。
藍莓中含有大量的花青素，是一種營養價值以及食用價值很高的食物，從一天的時間上來看，藍莓適合在上午10點左右食用，這時候人體的陽氣生髮，可以最大程度的吸收藍莓中的營養成分，提高藍莓的食用價值。
藍莓中的花青素被稱爲“口服的皮膚化妝品”，適量食用可以防止皮膚的衰老，減少皺紋的滋生，具有一定美容養顏的作用。
生活中多吃一些藍莓，可以幫助保護人體的視力，改善視網膜細胞中的視紫質，使其能夠再生，而且也能預防視力的加重，防止視網膜剝離。
藍莓中含有大量的天然果膠，這種物質屬於可溶性纖維它能降低膽固醇，可以幫助防止人類動脈冠狀硬化，提高心臟功能的同時，防止中風發生；其次藍莓中還含有豐富的微量元素鉀，這種物質對維持血壓平衡和提高心臟功能也有很大的好處。
挑選藍莓的時候，可以用手捏一下藍莓，一般手感偏硬的比較好，偏軟的說明已經快壞了，不宜購買。
挑選表皮爲深紫色或藍黑色，並且帶有白霜的，這樣的藍莓是比較新鮮成熟的；而其他顏色的藍莓不屬於成熟藍莓的顏色，不建議選購。
挑選藍莓的時候，還可以平常藍莓的口感，一般以酸甜可口的藍莓爲宜，不宜選購味道很淡、偏水味的藍莓。
藍莓可以榨汁進行食用，生活中藍莓榨汁的方式是比較多的，可以和雪梨和蘋果一起榨汁喝：
藍莓和雪梨放在一起榨汁特別好喝，把藍莓和雪梨分別洗淨，把雪梨去核切塊，一起入到果汁中榨出果汁，加入少量的蜂蜜與檸檬汁調勻以後直接喝。
藍莓和蘋果放在一起榨汁既能讓做出的果汁口感變好，也能讓蘋果的甜味中和藍莓的酸味，而且在榨汁的過程中能防止蘋果氧化，能讓榨出的的果汁味道顏色都特別好，能爲人體補充更豐富的營養。
