由於生活壓力的增加，現在越來越多的人出現了溼毒的情況。溼毒是瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應，會給人們的生活帶來諸多不便。下面，小編推薦3種食物來祛溼毒，希望能夠給大家帶來幫助。
1、山藥
山藥味甘。性平，入脾、肺、腎三經，有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍爲王”之說。它具有健脾、補肺、固腎、益精等多種作用，山藥健脾、祛溼的功效。
2、薏仁
如果你出現積液、水腫等症狀，說明體內有溼毒，溼疹、膿瘍等與體內濁水有關的問題。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之”。薏米有健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱等作用，它還有美容的功效。
3、紅豆
體內溼毒，可能會導致體內水液不能隨氣血流動，從而滯留在人體之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖的情況。紅豆含有的石鹼，能夠增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿，從而消除浮腫。其中，紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
此外，驅除體內溼毒的食物有很多，比如苦瓜、玉米須、白扁豆、燕麥、薏米、地瓜等，每天少量服用可以改善體內溼邪過多的情況。此外，患者可以在平時進行蒸桑拿、溫水泡腳、拔火罐、艾灸等物理的療法，或是適當增加體育鍛煉，比如跑步、瑜伽等，都是能夠很好的幫助排出溼毒，希望我的回答對您有幫助。
