吃什麼可以降血壓，現在物質生活越來越豐富，人們在餐桌上往往是攝入過多、營養過剩，導致高血壓、高血脂頻發不斷。想要控制血壓、血脂，除了吃相關的藥物和保健品之外，還有哪些天然食物可以助你一臂之力呢？下面就一起來看看吧。
山楂含山楂酸、酒石酸、檸檬酸等物質，有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯、增加胃液消化酶、降低血壓等作用。
食用靈芝可降低血清中的膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，減少全血粘度。蘑菇、香菇、平菇等菇類，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。特別是香菇，降膽固醇作用明顯，可防止脂質在動脈壁沉積。
大蒜被稱爲“藥用植物中的黃金”.它含有豐富的蒜素，具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓的形成。
茄子皮含有豐富的維生素P,可以增加毛細血管的彈性，改善血液循環，降低血脂和膽固醇。此外，茄子中還含有大量的皁草甙，也能幫助降低血液中的膽固醇。
吃什麼可以降血壓，現在物質生活越來越豐富，人們在餐桌上往往是攝入過多、營養過剩，導致高血壓、高血脂頻發不斷。想要控制血壓、血脂，除了吃相關的藥物和保健品之外，還有哪些天然食物可以助你一臂之力呢？下面就一起來看看吧。
海帶中的碘和鎂元素，能防止防止脂肪在動脈壁沉積。常用海帶燉豆腐食用，有利於降壓。
核桃中含有多種脂肪酸，其中80%以上爲不飽和脂肪酸，且近一半爲亞油酸，具有降低血壓、防治動脈粥樣硬化的作用。
