升糖指數通常指血糖生成指數。小米粥血糖生成指數比較高，血糖比較高的人羣不建議經常喝或大量喝。具體情況分析如下：小米粥的血糖生成指數在64~79之間，屬於中等升糖食物，而且熬煮時間越長，粥越濃稠，升糖指數也會越高。因爲......

很多人除了吃米飯麪條以外，生活中也還是很喜歡吃一些粗糧的，比如玉米糙米。這都是很好的粗糧，吃了對身體好，小米粥也是的，吃了很養胃。小米粥會不會升高血糖不會，和別的食物相比較，不會有大的影響。高血糖者主食一般以米、面......

一般情況下，辣椒的升糖指數是比較低的，通常認爲只有15GI。具體分析如下：升糖指數是一種衡量食物中的碳水化合物對血糖水平的影響的指標。辣椒的主要成分是辣椒素，含有的碳水化合物比較少，其升高指數是比較低的，通常只有15GI......

受訪專家：與中國健康教育中心宋玉香升糖指數（GI）指的是食物進入人體兩小時內血糖升高的相對速度，糖尿病人要保證科學飲食和營養平衡，食用低升糖指數食物（GI小於55）意義重大。低升糖指數食物包括6類：1.穀類。極少加工的粗糧，如......

隨着生活水平的提高，血糖高的症狀在生活中越來越常見，患血糖高的人越來月多。危害人體健康。要早發現早治療。那麼，小米粥降血糖嗎？小米粥降血糖嗎小米粥不能降血糖。但是對於血糖高的人羣，進食小米其實非常合適，因爲小米中......

豆類升糖指數一般不高。豆類中一般含有較多的植物蛋白，其糖分的含量一般比較低，所以並不會對血糖造成影響，升糖指數也是比較低的。所以糖尿病的患者在日常的生活中可以多吃一些豆類或者一些豆製品，比如豆腐、豆腐皮、豆漿......

對於很多血糖偏高的患者來說，在生活中有很多升糖指數高的食物都是不適合吃的，那藜麥的升糖指數高嗎？藜麥升糖指數35。升糖指數反映了食物與葡萄糖相比，進入到人體之後升高血糖的速度和能力，升糖指數越高的食物，進入到體內之......

嫩玉米升糖指數不算高，但是也不可以過多食用。嫩玉米屬於全穀類食物，含豐富的膳食纖維屬於一種健康食品，其含糖量並不高，而且升糖指數適中，不算高。豐富的膳食纖維可以延緩糖的吸收，而且還可以延緩膽固醇的吸收，使用之後可以......

一般情況下，米飯的升糖指數一般比南瓜的升糖指數高。具體分析如下：米飯中含有大量的蛋白質、碳水化合物、維生素等多種人體所需要的營養物質，適當的吃一些米飯，可以起到補充益氣、健脾養胃的功效，但是米飯中的含糖量比較高......

麻薯升糖指數比較高。具體分析如下：麻薯是常見食物，主要由糯米制作而成，糯米含糖量比較高，而在製作過程中還可能會添加其他的糖分，升糖指數一般比較高。如果本身患有糖尿病，需要控制好血糖，如果空腹血糖控制在7.5-8.5mmol/L，......

一般情況下，魚豆腐升糖指數較高。具體情況分析如下：大部分豆製品升糖指數一般不高，但需注意，魚豆腐並非純豆製品，其配料通常有澱粉、糖、鹽和油，而魚豆腐的升糖指數一般較高，過量攝入會導致血糖升高，身體長時間處於高血糖狀態......

蓮霧升糖指數不高。具體分析如下：蓮霧是一種比較常見的熱帶水果，營養價值比較高，含有維生素B、維生素C、鈣、鎂、碳水化合物、膳食纖維、蛋白質等多種營養元素。但蓮霧的含糖量並不高，升糖指數也不高。正常人羣吃蓮藕能夠......

平時血糖控制不佳，但喜歡吃玉米，不知道這甜玉米和糯玉米哪個升糖指數高一些呢？甜玉米和糯玉米哪個升糖指數高糯玉米升糖指數比甜玉米高。雖然甜玉米吃起來比糯玉米甜，但升糖指數除了和含有的糖分有關以外，還和其中的澱粉含......

餃子是日常生活中經常會吃的一種食物，但是生活中也有一些血糖值偏高的人羣對於食物的攝入需要謹慎，那餃子的升糖指數高嗎？餃子升糖指數高嗎餃子主要是由麪粉、肉餡、菜餡製作而成的，其中麪粉屬於小麥製品，含有大量的澱粉，食......

正常情況下，芸豆升糖指數一般不高。具體內容如下：芸豆是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分，其中富含的膳食纖維，尤其是水溶性纖維可以減緩食物的消化和吸收過程，可以使血糖升高的速......

薏米小米粥有利水消腫、健胃消食、清熱解渴、鎮靜鎮痛等功效，對身體是大有益處。經常喝薏米小米粥還可以減肥、減少皺紋、使皮膚變得光滑，達到美容的效果。那麼糖尿病可以喝薏米小米粥嗎？糖尿病可以喝薏米小米粥嗎糖尿病......

綠豆粥升糖指數比較高。綠豆屬於澱粉、多糖含量比較高的食物，做成綠豆粥後，因爲經過長時間的燉煮，綠豆中的各種營養成分會比較充分的溶解於水中，食用後能夠比較快速的被腸道吸收，轉化爲葡萄糖，引起血糖升高，造成糖尿病發生風......

板栗南瓜升糖指數一般不高。升糖指數主要是用於反應，通過進食引起人體血糖升高程度的一個指標，一般對糖尿病患者的飲食參考具有指導性的作用。板栗南瓜屬於南瓜的一個新品種。其中果肉密緻含水量比較低，含糖量一般是在3%......

醬油升糖指數是不高的。具體分析如下：醬油屬於調味品的一種，主要由大豆製成，其中所富含的糖分較少，也不會降低體內胰島素分泌，所以升糖指數是不高的。而血糖上升主要是通過胰島素進行控制的，如果血糖上升水平過高，可能是胰島......

一般情況下，食物升糖指數是指進食某種食物後，經消化吸收後血糖升高的幅度，糖尿病患者平時如何飲食可以通過參考此指數來確定，具體分析如下：食物被消化吸收的越快，升糖指數越大，如果食物不易消化，升糖指數就越小，升糖指數高的食......