手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
飲食指南
運動養生
首頁
養生知識
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
關注飲食
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
養生保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
美容養顏
首頁
> TAG信息列表 >
關於上班族的養生內容
上班族抗疲勞 別忘了飲食平衡是關鍵
上班族抗疲勞1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,很多人因爲挑食和偏食會有營養不良的情況,所以說平衡是飲食的標準,吃什麼呢?每餐要保證一個水果,而且每天要有至少兩種蔬菜的攝入,而且還要吃有澱粉的食物,但是不要......
2023-10-17
腰痠背痛怎麼辦 揭上班族必學的5個方法
五大方法讓你告別腰痠背痛一項調查顯示:每10個人中就有8個人經歷過背疼。特別是女性,經常拎着沉甸甸的包包,還要經歷懷孕、哺育小孩的過程,更容易背疼。如今,遭遇背痛的人數與10年前相比翻了3倍!雖然下班後偶爾也會去做個精......
2023-10-17
上班族高效健身方法
很多上班族老是抱怨工作太忙,沒時間健身。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口,這些運動可佔不......
2023-10-16
“普拉提”是什麼 最適合上班族健身鍛鍊
普拉提是一個很好的健身項目,它是一種目前比較流行的健身方式,對腰腹和脊椎的鍛鍊很有效,特別適合像那些老老坐辦公桌、電腦桌前的人。普拉提,這對於每個整天忙碌生活、工作的大衆人羣來說,一般都是第一次聽到的,或者有聽過......
2023-10-16
上班族情緒低落? 一杯養生茶帶你遠離節後綜合徵
春季飲茶建議以“綠”作底茶葉可分綠茶、青茶、黃茶、白茶、紅茶、黑茶六大類,春天最適宜飲用綠茶。“春季容易肝火旺,綠茶性偏涼,正好可以幫助清瀉肝火。綠茶所含有的茶多酚、咖啡因、茶氨酸、維生素、兒茶素等天然物質......
2023-10-17
上班族久坐容易腰疼 應該怎樣解決
如果我們坐的時間特別長的話,一定要起來活動一下,以免造成一些疾病,坐的時間長腰部疼痛的原因可能有腰肌勞損傷,腰椎間盤突出,和其他的一些腰椎疾病,我們在經常發生腰部疼痛的話可以去檢查一下,以免耽擱病情。我們在上班學習......
2023-10-18
上班族須知厭惡自己的工作 很容易危害到健康
厭惡工作容易危害身體健康1、會增加體重。研究表明,一份不愉快的工作會剝奪一個人從事運動的興趣,並無法做出良好的飲食選擇。換句話來說,在心情沮喪地工作一天後,你會感到非常疲憊,更願意坐在沙發上吃一桶冰淇淋,而不是去......
2023-10-17
上班族吃蘋果的好處有哪些?
蘋果蘋果中含有頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長,有鎮定頭皮和止癢的功能。除此之外,蘋果具有抗癌作用。美國某大學的研究人員發現,蘋果裏的一種化學物質的......
2023-10-18
如何緩解眼疲勞 上班族必需學習的護眼方法
遠眺遠眺是最常見的一種眼疲勞緩解方法。站在窗戶旁,打開窗戶,雙眼窗外的綠色植物,舒緩一下眼部肌肉,然後雙眼望向盡力遠的遠方,幾秒後,再收回目光轉到近處的綠色植被處。眼保健操對於長時間用電腦的上班族來說,要每隔一個小......
2023-10-07
上班族得了“電腦病”怎麼辦?8妙招搞定“電腦病”
8妙招搞定“電腦病”1、“屏幕臉”致病原因:每天用5個小時以上電腦,如果不注意休息,可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉”:膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。這種情況,我們應該讓身體與屏幕保持不少於70釐米的距離,在用電腦......
2023-10-18
上班族7個日常護眼方法
1、用電腦時間不要太長,每一小時,應該休息十分鐘,在辦公室裏走走,調戲一下前臺的妹紙;其次,活動一下肩背肌肉,向遠望,以放鬆緊張的睫狀肌,解除持續緊張狀態。2、維持良好的用眼習慣,我們要維持正確的坐姿,屏幕到眼晴的間隔維持在......
2023-10-17
上班族幾種傷身習慣
人體五臟的生理活動,必須順應四時陰陽的變化,才能與外界環境保持協調平衡,女性想養顏美容,想通過飲食來調養身體,首先應增強臟腑的生理功能,從飲食中吃出健康,這樣才能使容顏不衰。一、順應四季調五臟對現代人來說,健康是贏得......
2023-10-16
上班族補腦吃什麼好
上班族們每天都在不停的動用腦筋,及時的補充大腦是非常重要的事。那麼,上班族吃什麼補腦呢?上班族補腦的食物有哪些。一起來看看吧!上班族補腦吃什麼好1、核桃核桃的果仁富含脂肪,主要成分是人體必需的亞油酸、蛋白質、碳......
2023-10-18
上班族脖子酸怎麼辦 六個小妙招來緩解
不要躺着看書,玩手機躺着看書,玩手機。相信你也經常和小編一樣躺着看書,或者跑酷吧。這裏你有沒有覺得看書或者玩手機的時候脖子會很酸。所以要看書或者玩手機,還是安安穩穩的做起來看吧。不要吃過油膩,辛辣的食物我相信誰......
2023-10-08
上班族的女性爲什麼會有不孕不育症?
服裝時尚潮流、妝面雅緻、吹着中央空調、在舒服的公司辦公室上下班,它是許多人對上班族的認知能力。可是,實際上,在大都市的上班族們面臨猛烈的市場競爭,常常壓力太大、抑鬱。非常是看見邊上的盆友同學們都生孩子,許多上班......
2019-10-19
遠離亞健康 上班族如何避免過勞死?
過勞死、職業枯竭症,亞健康狀態等正在悄悄侵害着上班族的身體。上班族如何珍愛生命,保護自身的健康,遠離亞健康狀態呢?亞健康是介於健康與疾病之間的狀態,又稱爲中間狀態、灰色狀態,亞健康人羣常感到疲憊、煩躁、腰痠背痛、......
2023-10-15
上班族怎樣鍛鍊身體,分享六個小妙招
走路或騎車上下班如果公司距離自己住的地方較近,比如步行或者騎自行車半個小時能到,就建議步行或騎車上下班,這樣可以節約一部分路費,也可以鍛鍊到自己的身體。但如何遇到特殊的天氣,比如大雪天、暴雨天氣,則還是採用公共交......
2023-10-08
上班族如何做保健操,這份保健操請收好
腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的.除了在工作時注意姿勢,並時常起身伸展一下外,你家的臥室也可以變成"健身房"。別隻躺着啦,鍛鍊一下吧!躺在牀上,雙手抱住右腿,將右膝蓋往胸部方向靠近,頭往右膝蓋靠近,停5秒,換另一......
2023-10-08
上班族喝咖啡時間表
享受咖啡的美好固然愜意,但是,你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢?不同的時間不同的情緒下,享用不同的咖啡,可以產生提神、放鬆、舒緩或刺激的不同作用。跟隨着上班族一天的生活軌跡及情緒變化,讓咖啡時間表告訴你應該......
2023-10-16
白領怎樣帶飯才吃的健康 上班族帶飯原則
1.對保險飯盒的選擇上班族帶飯時如果選用的是塑料飯盒的話,則要注意製造物料,最好選擇PP所製成的產品。但是不少的微波爐食物塑料盒的盒身用PP制,而盒蓋卻不是,所以加熱食物時最好移除盒蓋。帶飯時器皿的最佳選擇應該是玻......
2023-10-10
542
首頁
上一頁
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一頁
尾頁
今日頭條
1
大寒節氣來歷
2
肺結核二次復發嚴重嗎 肺結核二次復發是否嚴重
3
立定跳遠跳不遠的原因 立定跳遠跳不遠怎麼辦
4
騎動感單車有什麼效果 腿部會長肌肉嗎
5
乳腺癌放療期間可以穿胸罩嗎
6
如何提高免疫力 兒童免疫力低下有何表現呢
7
適合吸菸人羣的六大食物
8
艾灸下肢的好處有什麼
9
推拿是推左手還是右手
10
清炒南瓜苗
每日精選
左腦如何開發
2019-03-21
如何提高自己的情商 這5個方法就可以
2018-06-13
婚前性行爲普遍嗎
2017-11-08
千萬不要用持久噴霧 持久噴霧是什麼原理
2017-12-25
更年期皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
2017-04-12
熱門標籤
三維彩超檢查
低電壓
高血鉀心率是快還是慢
13290血壓正常嗎
闌尾炎術後吃什麼
是什麼意思
支氣管炎是終身病嗎
乙肝甲肝
熬夜皮膚會變黑嗎
非典型細胞癌變概率
褪黑素對焦慮症失眠有效嗎
要用
灸斑產生的原因
嗓子發炎能吃冬棗嗎
保險制度
什麼時候吃羊肉是最佳時期
發膿好
精子碎片率高
最新文章
黨蔘熬雞湯有什麼功效 黨蔘燉什麼東西最有營養
肺癌患者還能不能被治癒
如何利用飲食來健康祛溼呢
斑禿髮病後的危害有哪些
包皮龜頭炎病因 包皮龜頭炎原因
有婦科炎症還能做無痛人流嗎?
銀耳多久能煮熟 銀耳煮熟後是白色還是透明的
艾草放牀頭有什麼作用 艾草放牀哪裏最好
頻繁眨眼睛是什麼病
這幾天感覺特別困,眼睛都睜不開