擁有前凸後翹是每個女人都渴望的，那究竟該怎麼才呢擁有這樣的好身材呢。若你的屁股下垂了，就沒辦法達到這樣的身形，嚴重影響身體的美感。所以說，女人們在平日裏發現自己的屁股已經出現了下垂之後，要及時想法子提臀才行，這樣才能屁股逐漸回到挺翹喲。
屁股下垂的原因
1、有太多的壞習慣
如今生活中很便利，吃得好，卻不愛運動了。每天都吃的特別油膩，而且熱量也特別高，而且還經常喝酒抽菸，熬夜也時常有，一點都不懂得剋制，就特別容易出現肥胖的。要知道一胖起來，屁股就是“重災區”，當你的屁股變一層層厚厚的脂肪找上的時候，因爲重力原因，屁股就會不斷下垂了。
所以說，在平日裏要讓自己的生活變得有規律、健康一些。糾正一些不好的習慣，同時要堅持鍛鍊才行。
2、內褲太大了
穿內褲除了有保持屁股潔淨，遮羞等作用之外，還有另一種作用，那就是托住屁股。要知道屁股有不少的脂肪，因爲重力作用往往會出現下垂，所以說，要穿條內褲，把屁股上的脂肪托住，避免其一直下垂。
小編提醒，內褲太大的話，時沒辦法托住屁股的。因此，女人們購買內褲的時候，要選擇最佳的尺碼，太大或者太小都不行，必須穿起來要特別貼合才行喲。
3、長期穿丁字褲
這是一種性感的內褲，雖然穿丁字褲看起來比較性感，但是卻不適合長期穿。因爲丁字褲的面積小，無法長期托住脂肪又多又肥厚的屁股，時間長了就特別容易出現屁股肌肉鬆弛的情況。所以說，丁字褲要少穿，實在想穿的話，請跟一般的內褲換着穿才行。
4、愛穿低腰褲
如今的女人很時尚，也總是喜歡露出自己感覺滿意的部位，比如說腰部。其中部分女人們爲了展現自己的腰臀部的弧線，總喜歡穿着低腰褲。雖然這樣穿很性感，可是卻對健康無益。
因爲這種褲子常穿會阻礙皮膚部位的血液流動，時間長了就會出現扁塌的現象，所以說，女人們總是穿低腰褲，爲了美麗而犧牲自己的健康是不值得。
女人提臀的小技巧
1、做站立擡腿動作
做這個動作有助讓塑造女人們的屁股曲線，而且還有助美化體態。因此，想要提臀就需要來看看：
A、找一堵牆，之後貼着牆壁站着。站好之後讓雙手自然垂直，放於身體的兩邊，注意要讓自己的手背貼着牆壁喲。
B、深深地吸一口氣，再繃直你的膝蓋，再慢慢地擡起你的左腿。做完之後，再吐氣的同時將你的左腿慢慢地放下來。此動作重複十次之後就一條腿，動作和次數都和左腿保持一樣。
C、將AB兩步驟做完之後，整個動作就做完了。但是需要注意的是，做的時候要將身體的重心放在牆壁上，而且繃直的過程中一定要用力，最終才能達到更好地效果。
2、學會穿高跟鞋
高跟鞋是很多女人都愛的，穿上它能讓女人們瞬間高了不少。而且因爲重心前移了，爲了避免摔倒，會習慣性擡頭挺胸收腹，從而凸顯自己的身材，看起來也會更有自信。
另外，小編提醒，當女人穿着高跟鞋時，自覺擡頭收腹的時候，還能讓屁股部位的肌肉變得緊緻。如此一來，屁股就不會再下垂了，從而起到了提臀的效果喲。
結語：女性朋友要格外的注意了，身體的保養真的還是非常的重要了。不過有一點需要注意的是，女人們穿高跟鞋要適可而止。不可一天之內有一半以上的時間都穿高跟鞋，尤其是外出奔波的時候，最好不要穿太高的高跟鞋，不然對雙腳會有很大傷害的。
