我們中的大部分人起牀的第一件事就是梳頭，頭部有我們的人體的很多經絡，梳頭也是比較常見的經絡養生方法，那麼梳頭的好處有哪些呢?梳頭的禁忌有哪些呢?今天小編就爲大家介紹一下!下面大家就跟我一起來看看吧!
養成良好的梳頭習慣,還需要遵循一定的規律。古人“一日三梳”的方法就可以學習一下!
第一梳：清晨洗漱完畢後,用5-10分鐘時間梳頭。要顧及到前後左右各個地方,從額到頸;由慢到快,由輕到重,雙目微閉,專心梳理。
梳頭結束後,雙手可以做拉耳抓頸等動作,讓整個頭部血脈暢通。
第二梳：午飯之後,再利用5-10分鐘時間梳梳頭髮。依照早晨的方法再梳一遍,可對頭皮輕輕按摩,刺激頭部穴位。
第三梳：晚上臨睡前,用5-10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸,讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。動作要輕緩,雙目緊閉,心境平和。睡前的頭部按摩,對提高睡眠質量很有幫助。
梳頭髮是我們每天都要進行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上，梳頭的是一件非常有利於身心健康的舉動，是值得發揚的。具體的經常梳頭有很多好處：
疏經活血
中醫上認爲，頭部是身體的重要組成部分，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多經脈。
經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那麼只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放鬆。
保養頭髮
中醫認爲“發爲血之餘”，梳頭可以加快血液循環，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭髮也會變好。
經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通經脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養，髮質也會越來越好，一頭秀髮烏黑亮麗。
保健提神
除了保護頭髮之外，經常梳頭還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預防感冒，甚至可以輔助降壓，減少出現腦部疾病的可能。
在工作、學習繁忙休息之餘，經常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
清潔頭髮
經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上，梳頭能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。
梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那麼就必須要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。此種方法一般多用於年輕力壯、體質較強，或新、急病的實證者。
如果希望達到活血化瘀，激發人體正氣，增強免疫的功能，建議梳理時按壓力量較小，移動速度慢，此法適用於年老體弱，或久病重病的虛證者。
梳頭手法有講究
講究手法才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
手持梳子與頭皮保持約90°，從前額髮際正中開始，沿督脈以及兩邊的膀胱經、膽經走向，逐漸向頭頂、枕部直至後髮際，順序梳刮，延展至左右兩側，梳刮到全部頭皮。整個共9條梳刮路線，每條線梳刮20次。
梳子種類多，選擇要細心
梳子從選材上分爲木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、塑料等。古人對梳子大有講究，材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康，使用梳頭來養生，必須先選擇一把優良的梳子。
從材質上選用梳子：以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳爲宜。因塑料梳子梳理時容易產生靜電，使乾性頭髮更乾燥易斷，還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及髮根的健康，所以不建議使用。
從體質上選用梳子：玉石梳子適合任何人，但價格較貴。砭石梳子性溫，價格也不菲，適合體質偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質偏寒的人;水牛角梳子性涼，適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。
忌一梳到底
拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。
正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的髮梢，然後再由頭髮的中段梳向髮尾，最後再從髮根開始慢慢梳向髮梢。
忌梳頭速度過快
爲趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。
忌不清理梳子
許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。
因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水裏浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水衝淨即可。
忌不梳頭皮
很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭髮表面一劃而過，這樣不利於梳去頭髮上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裏，觸及頭皮，輕柔地梳。
認真梳頭有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面，形成天然保溼層，防止頭髮乾燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。
