避免疾病，怎麼梳頭呢？很多朋友都沒有梳頭的習慣，這是非常的不健康了。看似日常的梳頭習慣，實際上，卻有助於養生。頭部有不少的穴位，梳頭的話可以促進睡眠，促進腦部的血液循環，還能夠預防和治療疾病。感興趣的朋友下面就隨小編一起來看看吧。
如何梳頭可以預防疾病
在梳頭過程中，如果刺激太陽穴、風池穴和百會穴，對高血壓的人來說很有幫助，具有降壓的作用，保持血壓的平穩狀態。而且也有利於祛除頭部的溼邪病症，促進毛髮生長，防治脫髮和白髮。對於心血管疾病引起的眩暈症，也能起到防範的作用。
梳頭可以治療哪些疾病
1、脫肛、高血壓、腎虛等
如果患有脫肛、高血壓、頭頂通、腎虛等，可以重點梳頭頂部的地方，也就是百會穴。經常梳頭這裏，可以提高陽氣和疏通經絡。
2、腸胃不好
腸胃不好的人並不少，因此更加需要養好腸胃，除了飲食方面，用梳頭的方式也可以進行調養。梳頭的時候，要多梳前面的髮際線，這是因爲胃經經過髮際線，因此在髮際上下差不多一釐米的地方，來回的進行梳頭，能夠有效緩解腸胃不適。
3、頭暈頭痛
多梳頭能夠促進血液循環，因此有頭暈和後頭痛的人，可以主要梳頭部後側枕在枕頭的部位，能夠促進腦供血，頭部不適就能得到緩解。
4、偏頭痛、肝膽不舒服
如果有肋部脹痛、氣悶、偏頭痛、肝膽不舒服等，主要側重梳在頭部的兩側。頭部兩側是三焦經和膽經經過的地方，經常梳一梳可以疏通肝膽氣滯情況，緩解不適。
5、身體虛弱、容易感冒
體質差、身體虛弱、容易失眠和感冒的人，可以重點梳頭部正中央的膀胱經和督脈的部位，從前額頭正中央的這條線，一直到頭部後面的地方，可以前後反覆的梳頭。經常梳這個區域，可以調節氣血、提升陽氣、活絡經脈，讓外邪不容易入侵，祛除內邪。
梳頭雖有益，但也有個度
在選擇梳子材質方面，最好是用木梳或是牛角梳，纔不會產生靜電，如果是尼龍或是塑料的梳子，很容易產生靜電，對皮膚和頭髮都會有一定的損傷。選擇梳子的梳齒，不宜太過密集，適中就好，也不能太尖銳，容易損傷頭皮。在平常時候，要保持好梳子的清潔。
梳頭養生有講究
第一要全頭梳，不論是經頭中間還是頭兩側，都應從額頭的髮際開始，一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服爲準。
二是時間以早晨爲佳，因爲早上是人的陽氣升發之時。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最爲好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。
春季養生保健還有哪些小方法呢?
看喜劇
春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。
吃香味食物
蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因爲它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。
多吃甜品
春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。
揉肺經
肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起牀用手半握拳各敲一百遍。
結語：生活中怎麼保養身體，梳頭是一種非常好的養生方法，各位有頭髮的，沒頭髮的，都是可以多梳梳頭了。對頭上的穴位都是非常的有好處了，健康養生，而且頭上的穴位也是比較多的了。建議在每天早上和晚上的時候梳梳頭，梳頭的節奏要從慢逐漸到快，次數最好不要超過一百，避免傷害到頭皮。
