大腦營養可通過食物或藥物進行補充。
1、食物
平時可攝入些富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸豐富的食物，比如魚、蝦、蟹或者是雞蛋等，另外還要攝入些富含維生素C和維生素B類食物，比如西蘭花、核桃、芝麻和獼猴桃、火龍果或者是雞肝、鴨血等，這些食物中含有的營養成分比較全面，可以補充大腦所需要的營養，能保持腦神經的正常調節功能，長期堅持可在一定程度上補充大腦營養。
2、藥物
用於補充大腦營養的藥物有吡拉西坦片，該藥物具有促進腦代謝，增強記憶和營養神經的作用。另外，注射用胞磷膽鹼鈉是靜脈用藥，可以有效改善腦部血液循環，調節腦部的血流速度，能促進腦神經的修復。此類藥物需要在醫生指導下使用，不能自行盲目使用，以免對身體產生不利的影響。
平時應要保證適當的運動和足夠的休息，調整全身心的狀態，有助於提高大腦健康。
