哈密瓜又叫甜瓜，因其味道清甜可口，富含各種營養元素和天然物質成分，深受男女老少青睞，被成爲“瓜中之王”。哈密瓜中的一些成分對人體有很好的保健作用，吃哈密瓜對人體好處多多。那麼，哈密瓜孕婦能吃嗎？下面我們就一起來了解一下吧。
哈密瓜孕婦能吃嗎
可以適當食用哈密瓜，但是不建議過多食用。哈密瓜本身就有利於孕婦改善食慾、提高胃口的水果。此外，哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能，還可以防治貧血。哈密瓜汁中還含有大量的鉀離子，可以增強血液循環，起到降低血壓的作用，從而防止妊娠期高血壓。哈密瓜所含的鈣還能預防新生兒佝僂病。
但是，需要孕婦注意適量食用哈密瓜，不要吃太多，因爲哈密瓜本身性涼，一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應該忌食。
哈密瓜的功效
1.美容養顏
哈密瓜中含有多種類型的維生素，比如水溶性維生素C，這種營養元素有利於促進身體中的代謝，讓我們的肌膚變得更爲光滑。哈密瓜中的營養元素也是抗氧化劑，能夠幫助我們延緩衰老。
2.維持孕婦身體健康
女性孕期需要大量的葉酸來維持身體健康，而哈密瓜中可以有效爲孕婦提供豐富的葉酸。女性在孕期適當吃一些哈密瓜，可以預防妊高症和孕期貧血，對孕婦身體健康大有裨益。
3.利尿防便祕
由於哈密瓜的水分含量高，所以哈密瓜利尿，哈密瓜中還有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，所以也可以防便祕，而且哈密瓜性涼，還可以降火。
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