檸檬泡蜂蜜一般指蜂蜜醃檸檬，主要材料爲檸檬和蜂蜜，輔料是鹽，醃製時間只需10-30分即可食用。另外蜂蜜醃檸檬不僅可以直接食用，而且還可以泡茶，泡茶時一定要記得不能用熱水泡着來喝，因爲會破壞蜂蜜的維生素，最好用不超過40度的溫水沖泡。那麼，檸檬泡蜂蜜的功效與作用有哪些呢？接下來爲大家解答一下。
檸檬泡蜂蜜的功效與作用
1、化痰祛痰
檸檬可以祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
2、緩解便祕
比起通過吃藥來緩解便祕，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動。蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與幹糞便結合，使大便鬆軟溼潤。
3、有助減肥
經常喝蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機會。蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸排毒，起到減肥瘦身的作用。
4、防治結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
5、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
6、美容養顏
一杯蜂蜜檸檬水對皮膚的好處多多，蜂蜜檸檬的清理胃腸、淨化人體功能有助於淨化血液。科學實驗證明，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產新的白細胞，增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力，而且蜂蜜檸檬水含有大量的維生素C，有很好的美白淡斑的作用。
以上就是關於檸檬泡蜂蜜的功效與作用的介紹。希望以上內容對您有幫助。
