正常情況下，成人一般是不建議長期食用益生菌的。具體內容如下：
益生菌屬於菌類統稱，主要包括雙歧桿菌、乳桿菌、革蘭氏菌等幾種類型。益生菌屬於藥物，任何藥物長期使用都可能出現副作用。益生菌主要用於調節和治療因菌羣失衡導致的消化不良情況，用於補充腸道菌羣缺失品種，成人長期服用可能使腸道內的菌羣受到影響，打破本身的腸道平衡。
益生菌本身種類較多，在選擇藥物治療疾病時應根據醫生建議選擇種類和服用方法、服用時間，當選擇益生菌做爲營養品時，需要明確營養品沒有任何治療效果，只做爲營養品。如患有消化系統功能紊亂性疾病時，可選擇日常增加膳食纖維攝入，補充營養，適量運動增加腸道蠕動緩解症狀，不建議長期依賴於藥品進行治療。
