有很多女性爲了減肥，都會節食以及進行大量運動，但是如果把握不當，就可能對身體造成傷害。比如生活中，有很多女性就是因爲減肥，而導致月經推遲或者不來月經。那麼，減肥不來月經如何恢復呢？接下來就爲大家解答這個問題。
減肥不來月經如何恢復
1、停止減肥
女性減肥而不來月經，絕大多數都是因爲吃的太少，節食過度，身體營養素不夠用，能量缺乏，從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發展下去，嚴重的會造成生殖功能喪失。所以減肥時發現月經量較少或停經，應停止減肥。
2、恢復飲食
減肥導致不來月經，應立即恢復飲食，加強營養。可以多吃富含蛋白質和維生素、礦物質的食物，保證能量供給充足。另一方面，需要減少運動量。減少身體的能量消耗，使各部分組織得到營養補充，機體功能得到恢復，再規劃合理的飲食及運動計劃。
3、補充激素
明確病變環節及病因後，給予相應的激素治療以補充體內激素不足或拮抗其過多，達到治療目的。其目的是維持女性全身健康及生殖健康，包括心血管系統、骨骼及骨代謝、神經系統等；促進和維持第二性徵和月經。常用雌激素補充治療，雌、孕激素人工週期療法，孕激素療法。
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