從優生優育的角度上講，科學的生育年齡的選擇，可以提高生育質量，降低不利因素的影響，有利於下一代的孕育。那麼最佳的生育年齡是什麼時候呢？
一般來說，女性的最佳生育的年齡在23-30歲之間。因爲如果女性年齡過小，自身身體機能尚未發育完全成熟，這個時候如果懷孕對孩子的遺傳、生長、發育會有不良的影響；相反，如果孕婦年齡過大，各項身體機能將會逐漸減退，胎兒的智力發育障礙的的發生率將會增加，並且隨着年齡的增加，下一代產生遺傳病的機率也將會增大。
男性的最佳生育時間在30～35週歲之間，這個時期是男性精子質量的高峯期。如果男子年齡過大，精子的活力就會相對減退，胎兒各種疾病的發生率亦會相對增大。而且處於這個年齡段的男性智力成熟，精力旺盛，生活經驗較豐富，較適宜下一代的培養。
優生優育需要依賴於男女雙手的共同努力。一般來講夫妻雙方生育最好要有一個年齡差，現普遍認爲父親比母親大6-7歲爲宜。因爲這個年齡階段的女性身心發育成熟，各方面身體機能均處於最佳狀態，卵子的質量高；同時男性各方面來說也處於頂峯狀態。
一年四季，氣候不同，生態環境也各異，一般來說每年的7月-9月是懷孕的最佳時期。因爲孕早期是整個妊娠中最重要的階段，選擇7月-9月懷孕，屬於夏秋之交，萬物升機盎然，機體的活力也處於增強期，較利於胚胎髮育；而且在孕早期，時節當令蔬果豐富，較利於孕婦變換口味緩解早孕反應；等到孩子出生後正值氣候溫暖適宜，利於孩子衣服的洗滌、晾曬，當孩子可以抱出室外的時間，外界溫度也較爲適宜。從外界環境來看，當避免在初春和深秋受孕，這樣孩子就不至於在最熱或者最冷的時節出生。
