已近深秋，天氣轉涼，氣候乾燥，中醫稱之爲“秋燥”。這是因爲深秋早晚溫差變化極大，有近冬之寒氣，易與寒邪結合侵犯人體，尤其是抵抗力相對較差的孩子，肺極易爲燥邪所傷，出現感冒、咳嗽數月不愈的情況。今天我們就聊一聊，其中的一個重要方面——寶寶在咳嗽期間除了對症處理，飲食正確則迅速恢復健康，反之便會加劇。
1、酸甜類食物
咳嗽嚴重時應少吃酸甜類食物，酸性食物會斂痰，不利於痰的排出，甜食則會使炎症變難得以治癒。除了糖果外，酸甜類的水果，如橘子、酸棗等也要酌量食用。
所以，在小朋友咳嗽的時候，媽媽一定要嚴格控制孩子吃糖，不論是棒棒糖還是軟糖，能不吃就不吃，能少吃則少吃。大不了等孩子徹底痊癒後，再多獎勵孩子點什麼。
2、過鹹的食物吃得過鹹，同樣會加重咳嗽。孩子咳嗽久治不愈，媽媽就可以注意一下，看孩子晚餐是否吃得太鹹了。因爲高鹽飲食會使孩子口腔唾液分泌變少，從而使溶菌酶相應減少，孩子外出時，給各類病毒、細菌更多的入侵機會，從而導致孩子久咳嗽不愈。
其實，不論孩子身體有了什麼異樣，日常飲食清淡化，容易消化、注意營養均衡，都是加快治癒的神助攻。
3、魚腥蝦蟹有的家長認爲寶寶體質弱，一生病難免會瘦下來，爲了避免這種情況的發生，都會想到給孩子食物中添加營養，但是做到營養均衡絕不是“亂補”，有些進補食物反而是大忌。
比如魚腥蝦蟹食物，寶寶越是咳嗽，越是要他們吃這些，作用只能適得其反。
老話講魚生火，肉生痰，尤其魚蝦海鮮類食物，大多高蛋白，其實並不容易消化，在陰虛咳嗽或積食性咳嗽時，這些食物會加重腸胃的負擔。同時，它們本身的寒溼之氣又沒有辦法在胃氣的疏導下往下走，這些寒溼化爲熱，燻蒸肺，就會加重咳嗽。
4、加重燥熱的食物寶寶咳嗽很可能是陰虛引起，若這種情況下吃了熱性重的食物，無異於火上澆油，孩子會咳得更重。芒果、菠蘿、桂園、荔枝等均屬於熱性水果，咳嗽期間最好不要吃。
除此之外，其他的水果，都可以吃，只要適量就沒問題。另外，瓜子、花生等堅果，在孩子身體健康時，吃過量尚會上火，咳嗽期間食用，更會火上加火，加重症狀。尤其有些深加工的堅果，在加工過程中也人爲的添加了一些甜味劑等，咳嗽期間更是要杜絕。
不過，話說回來，也不是所有堅果都不能吃。比如，核桃就有止咳的功效，咳嗽的時候可以適當食用。總而言之，咳嗽期間，父母監管孩子管住嘴很重要，吃飯以清淡易消化吸收爲主。
