炎夏很多人習慣沖涼，有人恨不得一天24個小時都呆在涼水裏，正是因爲天氣的原因，很多人放棄了泡腳的習慣。殊不知夏季溼氣很重，並且溼氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。夏天才更應該泡腳，不僅能達到祛除暑溼的效果，還可以更好的調理身體。
中醫認爲“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。”認爲一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和。
夏天泡腳，有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。因爲腳部是僅次於心臟的重要部位，被稱爲“第二心臟”。雙腳上面分佈着大量的毛細血管，是人體穴位最密集的部位之一。夏天是人體陽氣最爲旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被溼氣侵犯，夏天因爲溼氣過重所出現的食慾不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等症狀就會得到緩解。
泡腳時在足浴盆裏加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑溼。用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝爲度，在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳，祛除溼氣，消解暑熱的好方法。
泡腳時常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
