如早上起牀如果出現臉色蒼白、蠟黃、氣色差、身體發沉、發重、四肢痠痛等現象都屬於溼氣重的表現，針對溼氣重的話，泡腳除溼是一項安全有效果的措施，但不知道溼氣重用艾葉泡腳是否更有用呢。
有用。
艾葉是一種極陽的藥草，用它泡腳可以刺激到足部的穴位，促進身體的血液循環，可以很好的去除身體內的溼氣、寒氣，達到通經活絡，祛溼散淤的功效；同時用艾葉泡腳還可以促進人體的血液循環，加速人體的新陳代謝，使人體在出汗的同時將體內的溼氣排出體外。
但要注意泡腳時間不宜過長，20分鐘左右爲宜，泡腳時感覺到身體發熱便是溼氣開始慢慢排出。
推薦花椒、艾葉、生薑泡腳。
生薑、花椒、艾葉均屬於性味溫熱的藥物，三者配伍泡腳可有溫經散寒、溫中止瀉的作用，也能夠促進下肢血液循環，減輕水腫；同時對於寒邪侵襲下肢關節所引起的冷痛、下焦虛寒引起的痛經等症狀有一定治療作用；此外，使用上述三種藥物泡腳還具有抑制和殺滅真菌的作用，從而可以治療腳氣。但泡腳時需注意，花椒和艾葉對皮膚刺激性較大，在泡腳後若出現皮膚髮紅、瘙癢、疼痛明顯等情況，應立即停止使用。
熱水泡腳，可加速身體血液循環，舒張毛孔，加快身體發熱，讓人熱氣十足，汗流浹背，這些都是泡腳後溼氣排出來了的反應。
溼氣重的人有失眠的現象，而睡眠變好有助於身體排溼排毒，在睡前用熱水泡腳後，其身心在熱水的浸泡下慢慢放鬆，人也逐漸感覺到睏倦，此時泡完後10分鐘儘快躺到牀上去睡覺，睡眠質量會特別好，一下子就能睡着，而且一覺睡到自然醒，長期堅持睡前用熱水泡腳，還能改善失眠的現象。
身體的代謝廢物以及有毒物質需要通過大小便排泄出去，這也是排溼氣排毒的一種措施，通過熱水泡腳後，大部分人會感覺自己便祕、腹瀉的現象有所好轉，小便也增多了些，這些都是溼氣排出來的體現。
體內溼氣重會體現在經常感覺特別疲勞，頭髮昏、打不起精神來，或者像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，但泡腳後通過疏通經脈、調理氣血，人也會變得更有精神，活力四射。
一般根據每個人體內的溼氣程度不同去溼氣的時間也有所不同。通常認爲一個療程即可見效，也就是一個月左右。
用艾葉泡腳確實有祛除溼氣的作用，但去溼氣是一個漫長的過程，對於體內溼氣比較輕的患者來說，用艾葉泡腳去溼最少也得一個月以上纔能有效果；而對於體內溼氣比較重的患者來說，單純的使用艾葉泡腳去溼是不理想的，必須結合藥物和運動進行調理纔能有一定的效果。
