黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、養血安神的功效，其含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，有“滋補軟黃金”的美譽，人們常用黑枸杞泡水喝，那麼野生黑枸杞泡水一次放多少呢？
15-20粒左右。
黑枸杞含多種營養物質，能補血安神、補精益腎，有較高的藥用價值，一般來說，黑枸杞泡水放15~20粒即可，黑枸杞有滋補身體的功效，不宜過量食用，如脾胃虛寒、感冒發熱、炎症患者等，最好不要食用黑枸杞，以免加重病情和造成身體不適。
常見藍色和紫色。
黑枸杞是常見的滋補藥材，含有豐富營養物質，有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠及美容防皺的功效，常食用黑枸杞可以延緩衰老和提高免疫力，黑枸杞含有較多的花青素，花青素不僅能抗氧化，還能清除自由基，其對酸鹼性較爲敏感，在酸性溶液中爲紫色，鹼性溶液中是藍色，因此，野生黑枸杞泡水的顏色一般是藍色或紫色。
能少量食用。
黑枸杞含有豐富花青素，花青素能抗氧化、清除自由基，還能抵禦紫外線對皮膚的侵害，有“天然口服化妝品”的美譽，孕婦食用黑枸杞可以提高抵抗力，增強抗輻射能力，有利於寶寶的生長髮育，還能爲孕婦提供多種人體所需營養物質，黑枸杞有補血安神的功效，可以改善孕婦疲乏無力、失眠等症狀。但是要注意，黑枸杞有滋補身體的作用，孕婦不宜過量食用，如有陰虛、脾胃虛弱、外感熱邪等症狀的孕婦，最好不好食用黑枸杞，以免造成身體不適。
黑枸杞最好是用冷水或溫水沖泡，因爲高溫會破壞花青素的價值，影響藥效的吸收。
綠茶裏面含有較多的鞣酸，鞣酸有收斂作用，可能會與黑枸杞中含有的微量元素髮生反應，形成難以消化的物質，既影響藥效吸收，又容易造成腸胃不適。
黑枸杞雖然含有豐富的營養，但是其是一味滋補藥材，過量食用很容易造成滋補過度，導致身體不適，出現上火等症狀。
黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、養血安神的功效，其含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，有“滋補軟黃金”的美譽，人們常用黑枸杞泡水喝，那麼野生黑枸杞泡水一次放多少呢？
黑枸杞泡法
1.洗杯倒水：倒入60度以下的開水或涼水400ml；
2.放入黑枸杞：將2g(20粒左右)黑枸杞直接放入水中；
3.靜置飲用：黑枸杞中花青素的釋放，顏色由淺變深；
4.重複沖泡：每次水剩1/3時可再加飲用水沖泡，直至沒有顏色爲止。
