西梅軟了還能吃嗎 西梅怎樣保存不會壞

西梅是春夏季節常見的一種水果，酸甜多汁，富含維生素、糖類、膳食纖維等物質，西梅放久了就會變軟，那麼，西梅軟了還能吃嗎？

西梅軟了還能吃嗎

看情況而定。

西梅果皮爲紫紅色或紫色，成熟的西梅果實飽滿，散發出清新的果香，成熟的西梅質地會變軟，而且吃起來嫩滑甘甜，但是西梅不易長時間保存，成熟西梅放久了會發軟變黑，若西梅出現變質發軟的情況，就不能繼續吃了。

西梅怎樣保存不會壞

建議冰箱冷藏。

西梅營養豐富，含有多種維生素、礦物質等，有較高的營養價值，西梅在儲存過程中要避免潮溼，以免變質發軟，一般來說，將西梅放到冰箱冷藏，可以有效延長保鮮期，因爲冷藏溫度較低，不利於細菌及微生物繁殖。

西梅吃多了會怎樣

引起腸胃不適。

西梅中富含膳食纖維，膳食纖維不能被消化吸收，若過量食用，可能會加重腸胃的負擔，而且西梅中含有多種有機酸，可以刺激胃酸的分泌，若西梅吃多了，可能會對胃腸造成刺激，從而引起腸胃不適。

西梅一天吃幾顆最合適

3~5顆即可。

西梅中富含維生素C、維生素A、膳食纖維、礦物質等營養成分，適量食用能爲人體補充多種營養，還能幫助消化和促進排便，一般來說，一天吃3~5顆即可，以免吃多了引起身體不適。

西梅是春夏季節常見的一種水果，酸甜多汁，富含維生素、糖類、膳食纖維等物質，西梅放久了就會變軟，那麼，西梅軟了還能吃嗎？

哪些人不能吃西梅

血糖高者

西梅中富含蔗糖、果糖等，糖分含量較高，因此，血糖高者不宜食用，以免引起血糖上升，從而加重身體不適症狀。

胃潰瘍者

西梅營養豐富，酸甜可口，很多人都喜歡吃，但是西梅中含有多種有機酸及糖類，可以刺激胃酸的分泌，若胃潰瘍患者食用，可能會對胃黏膜造成損傷。

腹瀉者

西梅中含有大量的纖維素和果膠，能推動腸胃的蠕動，有促進排便的作用，因此，腹瀉患者不宜食用，以免加重病情。