吃蘋果可以美白嗎 吃蘋果可以去斑嗎

蘋果對於我們來說是一個非常常見的水果，它的種類是有非常多的，不僅口感很好，而且陰陽價值非常高。那麼，吃蘋果可以美白嗎？吃蘋果能去斑嗎？

吃蘋果可以美白嗎

其實蘋果當中含有的維他命可以抑制黑色素的沉澱，具有保溼作用，所以有可能會起到美白作用。

蘋果是有美容效果的，因爲蘋果裏面含有的維他命c幫助我們抑制一些黑色素的沉着，其實我們變黑是因爲黑色素沉着而導致的，而蘋果的維他命c可以幫助我們抑制黑色素沉着。

吃蘋果可以去斑嗎

蘋果中含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種維生素、礦物質、芳香醇類、酯類等。其所含的果膠和大量的水分以及各種保溼因子，對皮膚有保溼、增白作用。

另外，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。最後，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

吃蘋果注意事項

1、吃蘋果的時候不要跟海鮮一起食用，可以降低海鮮蛋白質的營養物質，有可能會發生噁心嘔吐的現象。

2、雖然說蘋果營養豐富，但是吃蘋果的時候最好是要細嚼慢嚥，因爲這樣是比較有利於消化的。

3、月經期間最好不要多吃，特別說那些有痛經經歷的女性，如果說你的腸胃不好，最好不要空腹吃蘋果，有可能會與胃酸發生反應，產生一些塊狀物，有可能會導致胃部出現炎症。