小米蕉是最近幾年興起的一種水果，而且味道還不錯，那麼小米蕉和香蕉的營養價值區別是什麼？小米蕉和香蕉哪個好吃？
一般區別不是很大。
小米蕉和香蕉都是屬於一個種類的，所以在營養價值上差別不是很大，只是在外形上和口感上會有一點差別，在營養價值方面，小米蕉和香蕉都含有豐富的纖維素，有利於促進人體的腸胃運動，可以促進食物的消化，同時預防便祕，另外也都很有豐富的鉀元素，對於心血管系統和肌肉有重要的作用，而且還含有豐富的維生素，所以無論選擇哪一個差別都不是很大。
看個人口味。
小米蕉形狀比較粗短，吃起來味道更加軟糯，而且比較潤滑一點，味道十分的的甜香，甜味中帶有一點酸味，有刺激食慾的作用，而香蕉吃起來更加爽口，沒有那麼糯，甜度也沒有小米蕉高，但是沒有酸味，一般小米蕉的價格也比較貴一點，所以主要是看自己的口味。
小米蕉中含有豐富的纖維素，有利於促進腸胃運動，有利於提高食物的消化，同時還有助於預防便祕，如果是經常便祕的人可以適當的食用小米蕉來預防便祕。
小米蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素是維持血壓的重要元素，同時對於肌肉也有重要的影響，對於血壓正常個的人來說，適當的食用小米蕉有助於預防血壓突然升高的情況，同時預防肌肉痙攣的情況。
小米蕉中的氣味十分芳香，有一定的安神的功效，而且其中含有豐富的營養物質也有助於促進安神，適當的食用有利於穩定不安的心緒。
可以。
孕婦可以適當的食用小米蕉，因爲小米蕉中含有豐富的維生素，這是孕婦在孕期所必不可少的，同時小米蕉中還含有豐富的纖維素，有預防便祕的作用，孕婦在孕期容易發生便祕的現象，所以適當的食用香蕉有利於預防便祕，而且小米蕉中的鉀元素，對於孕婦的心臟和肌肉有重要的作用，適當的食用有好處。
