月子餐指的是在生產完寶寶之後所吃的飯菜，一般建議以清淡、易消化爲主，那月子餐忌口的調料有哪些呢？
辛辣刺激的調料。
產婦在生產完之後身體是比較虛弱的，此時需要食用一些富含蛋白質、維生素、礦物質的食物來促進傷口的恢復。
所以在製作月子餐的時候不建議添加過多辛辣刺激的調味料，比如辣椒、花椒、大蒜、生薑等，以免食用後增加體內的火氣，使產婦出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的症狀，此時也會影響到傷口的恢復。
在本身不過敏的情況下是可以適量吃一些的。
蝦是一種富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，食用後可以爲產婦補充多種營養元素，有助於促進人體組織器官的修復，並能提高人體的抵抗力。
而且蝦的味道十分鮮美，食用之後也能改善產婦的胃口，幫助增進食慾，所以在坐月子的時候只要產婦本身對蝦不過敏的話，那麼就是可以適當地吃一些蝦的。
一般來說一個月左右。
月子餐指的是坐月子時所吃的食物，而坐月子的時間一般爲一個月，所以月子餐通常也需要吃一個月左右。
具體時間也需要根據個人的體質來決定，如果本身體質較好、恢復力較快的話，那麼少吃幾天也是沒有太大關係的，如果本身體質較差、恢復力較慢的話，那麼建議最好是一直吃到身體完全恢復正常爲止。
不建議自己做飯。
產婦在剛生完寶寶的時候身體是十分虛弱的，此時對於外界環境的抵抗力比較低，需要儘量地臥牀休息來促進身體的恢復，不然就有可能會留下一些“月子病”。
而做飯的時候不僅需要下牀走動，而且還不可避免地需要接觸到涼水，並會吸入一定的油煙，此時就會對本來就虛弱的身體造成較大的刺激，所以一般是不建議自己做飯的。
