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羊肉胡蘿蔔湯

來源:養生科普網    閱讀: 2.63W 次
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羊肉胡蘿蔔湯是由羊肉、胡蘿蔔做成的一道大衆菜,鹹鮮味,可滋補養身,經常食用可改善婦女的手腳冰冷,看看這羊肉胡蘿蔔湯的具體做法

食材

主要食材:胡蘿蔔150g。

其他食材:羊肉(瘦)280克、草果3克、豌豆50克、香菜10克、山藥100克、蔥白10克、姜4克、黃酒10克、胡椒1克、鹽4克、醋15克。

羊肉胡蘿蔔湯

做法步驟

1.將精羊肉洗淨,去筋膜,切成小塊。

2.豌豆洗淨。

3.胡蘿蔔切除根,葉及尾尖,洗淨,切成細絲;羊肉胡蘿蔔湯羊肉胡蘿蔔湯。

4.山藥去皮刮淨,切成小薄片。

5.香菜摘去根和老葉,洗淨。

6.生薑洗淨切片。

7.蔥洗淨,切段。

8.草果仁裝入小紗布袋口內扎口。

9.將羊肉塊用沸水焯一下,以去血水和異味,放入鍋內。

10.鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉,適量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。

11.轉用小火燉至羊肉酥爛,撈去蔥、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。

12.再加鹽、香菜、醋,調味即可食用。

羊肉胡蘿蔔湯 第2張

功效

溫補脾腎、暖身驅寒

羊肉胡蘿蔔湯 第3張

成果圖

羊肉胡蘿蔔湯 第4張

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