秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，而祖國醫學認爲燥易傷肺，所以秋季養生之根則爲養肺。傳統認爲秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。
秋季養肺吃什麼食物好
1.雪梨
中醫認爲白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥之功效，因此秋季呼吸系統疾病，痰多，多可利用雪梨清熱化痰。
2.柑橘
柑橘在秋季常見，多吃柑橘在秋季是不錯的養生保健的食物。可以潤肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
3.甘蔗
甘蔗是常見的秋季水果，食用它不僅能滋潤皮膚，而且還有止咳化痰，潤燥的作用，特別適合深秋的季節食用。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
4.枇杷
枇杷是很好的潤肺水果，很多止咳藥都含有枇杷成分。秋季養肺不妨經常吃點枇杷，具有潤肺下氣、清熱止渴的作用，肺熱咳嗽的人可以多吃，不僅可以止咳，還能增加食慾，提升人體正氣。
5.柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
6.山藥
山藥，其作爲天然的滋陰潤燥食物，在秋天能夠顯著改善人體出現的口乾、咽癢、脣等症狀。當然，山藥還能夠助消化，收斂虛汗、止腹瀉，同時山藥性溫，各種體質的人都能接受，最適秋天食補。
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