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秋季養生湯:胡蘿蔔板栗排骨湯

來源:養生科普網    閱讀: 2.6W 次
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食材

排骨 500克板栗 300克胡蘿蔔 100克姜蔥 10克精鹽 適量食用油 適量

1食材

秋季養生湯:胡蘿蔔板栗排骨湯

食材。

2板栗洗後,在表面上切開一刀

板栗洗後,在表面上切開一刀。在開水鍋裏,中小火煮三至五分鐘,停火,燜一會,取一個剝好再取另一個。要不涼了不好剝。

3板栗剝好,胡蘿蔔切滾刀塊

板栗剝好,胡蘿蔔切滾刀塊。

4排骨泡一泡,洗去血水

排骨泡一泡,洗去血水。

5排骨溫水入鍋

排骨溫水入鍋。焯水後用溫水洗淨。

6焯水後的排骨,另起鍋,熱水下鍋

焯水後的排骨,另起鍋,熱水下鍋。加入姜和蔥,大火燒開後燉5分鐘。

燉約20分鐘後,加入板栗和胡蘿蔔,燒開,再轉小火燉至熟透即可。

7燉好的湯,加鹽調味

燉好的湯,加鹽調味。

8裝碗

裝碗。

注意事項

1、排骨焯水後,把沫洗淨再入鍋。

2、再次加入食材,要大火燒開再轉小火燉至,排骨湯更香。

3、板栗煮太久了不好剝好哦。燙過之後,剝好一個再取另一個。

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