食材豆腐400克白菜葉3片香蔥2棵老薑一小塊芝麻香油5克食鹽2克老抽1克植物油50克準備好食材取下白菜葉3片切去下邊的老幫不要，只留下葉子，葉子要完好。1把豆腐放入小盆，用筷子把豆腐打散把豆腐放入小盆，用筷子把豆腐打散。......

凍豆腐是一種傳統豆製品。由新鮮豆腐冷凍而成，孔隙多、彈性好、營養豐富，味道也很鮮美，那麼凍豆腐燉白菜有什麼好處？凍豆腐燉白菜有什麼好處白菜燉凍豆腐這道菜具有補益脾胃、延年益壽的功效。長期食用白菜燉凍豆腐，還可以......

黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用，可以與豆腐一起燉湯。食材主要食材：黃花菜50克。其他食材：豆腐250克，豬瘦肉片50克。做法步驟1.黃花菜切段，豆腐切片。2.黃花菜同豬......

食材鯽魚2條嫩白菜葉2片豆腐250克250克胡蘿蔔少許薑片少許鹽少許將鯽魚洗淨，用廚房紙或毛巾把魚身水分吸乾，熱鍋倒油，五六成熱時下入魚雙面煎黃，倒入溫開水，大火燒開，鍋開後，轉入燉鍋，鍋底放入豆腐塊、胡蘿蔔片、薑片，小火慢燉......

韭菜香氣濃郁，豆腐細嫩爽口，韭菜燉豆腐健胃消食，營養價值很高。學習以下方法，韭菜燉豆腐輕鬆搞定。食材韭菜150克其他食材：豆腐：200克；醬油、味精、食鹽和調和油均適量做法步驟1、豆腐切成小塊，韭菜洗淨後切段；2、起油鍋，放入豆......

莧菜性味甘涼，長於清利溼熱，清肝解毒，涼血散瘀，用莧菜做莧菜豆腐羹也是一到不錯的菜餚。食材主料：莧菜500g其它食材：內酯豆腐1盒、香菇3朵、油適量、鹽適量、雞精適量、水澱粉適量。做法步驟1.莧菜去老根摘洗乾淨。2.鍋中水......

苦菊是生菜的一種，很多人都喜歡吃，但這種蔬菜的食用方法很多，下面看看苦菊幹豆腐卷怎麼做的。食材主料：苦菊其他食材：幹豆腐、雞蛋醬。做法步驟1.將幹豆腐皮切成均勻的方片2.將苦菊洗幹。3.炸點雞蛋醬.雞蛋醬做法點這裏4.......

白菜和豆腐是生活中常見的食材，具有多種多樣的食用方式，很多人會用來清炒、燉煮、燉湯等，味道清爽可口，適合大多數人食用，那麼白菜豆腐湯的功效與作用有什麼呢？潤腸通便白菜中含有豐富的膳食纖維，食用有利於促進腸道的蠕動，並......

食材魚頭一個豆腐一塊白菜半顆生薑四片蒜一個油、鹽、料酒、適量把魚頭中間剪開，洗乾淨放盤裏瀝水備用豆腐洗乾淨，切片裝盤備用，白菜洗好切塊鍋加熱倒油至八分熟時，倒入豆腐油煎一下豆腐煎至兩面金黃撈起來，把魚頭在放油鍋......

小白菜燉豆腐是採用小白菜、水豆腐爲主要食材一同烹飪而成家常菜，味道鮮甜、營養豐富，而且還有生津、潤燥、寬腸通便的功效。清熱生津豆腐性涼，味甘、淡，有生津潤燥的功效，而小白菜性平，含有豐富的汁水，也有清熱除煩的功效，因......

芥菜豆腐羹是由芥菜、豆腐爲主要食材做成的一道美食，屬於家常菜。食材主要食材：芥菜150克。其他食材：豆腐200克，澱粉、香油、高湯、胡椒粉、精鹽各適量。做法步驟1.將芥菜擇洗乾淨後，放入沸水中焯一下，撈出過涼後切碎。2.將......

白菜燉豆腐屬於東北家常菜，主料就是白菜和豆腐，這道燉品做法簡單，且味道鮮美，而且含有豐富的營養元素，可以起到很好的養生功效。下面就來看看白菜燉豆腐的功效與作用有哪些。補充營養豆腐和白菜都含有人體所需要的多種營養......

豆腐中含有豐富的蛋白質，能夠提高人體的免疫力，而豆腐香菜水餃是很多高血脂患者再適合不過的一道素材。食材主料：香菜一把。其它食材：豆腐三大塊、麪粉500克、胡椒粉適量、芝麻油適量、鹽適量、蠔油適量。做法步驟1、香菜......

秋暑時節，齋菜（即素湯）有時也是佳湯，鮮菊花白菜豆腐湯氣味清香，有清熱消暑的作用。有的地方民間還用於防治感冒中暑，而且對防治高血壓有明顯的效果。自古以來菊花有很高的保健藥用價值，魏帝曹丕說它輔體延年，莫斯之貴。《羣芳......

豆腐不但能補充營養，還對預防動脈硬化有一定的食療作用。這是因爲豆腐中含有一種叫皁甙的物質，能防止引起動脈硬化的氧化脂質產生。豆腐韭菜能一起吃嗎豆腐宜與韭菜同食。豆腐中含有豐富的優質蛋白質,韭菜薹中含有大量......

天氣漸暖，需要開始減肥了，又不想吃減肥藥，聽說白菜豆腐湯可以減肥，也不知道是真是假，因此想問下白菜豆腐湯減肥嗎？白菜豆腐湯的熱量？白菜豆腐湯減肥嗎效果一般，只起到輔助減肥的效果。白菜豆腐湯中主要含有白菜、豆腐、水，其中......

豆腐是美容和瘦身的絕世佳品，豆腐高蛋白，低脂肪，具降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。白菜搭配豆腐的減肥效果更加有效。今天小編就教大家怎麼製作這道減肥佳餚，大家一起學起來。白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病後......

在日常生活中，白菜和豆腐是很常見的兩種食物，它們的味道鮮美，做法多樣，深受人們的喜歡。那麼，白菜和豆腐能一起吃嗎？白菜和豆腐能一起吃豆腐是美容和瘦身的絕世佳品,豆腐高蛋白,低脂肪,具降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。中......

食材豆芽適量老豆腐.一塊蔥末少許紅辣椒一顆水澱粉適量雞精適量豆芽簡單，快速用沸水焯一下，瀝水備用.老豆腐改刀後，過熱水去滷水，瀝水備用熱鍋入油，爆香蔥末，紅辣椒放入老豆腐煎至片刻，加生抽，雞精，適量清水水沸後，放入豆芽，鹽少......

香菜是常見的綠色蔬菜，含豐富的維生素、胡蘿蔔素等成分，還具有特殊芳香，而豆腐有含蛋白質、維生素、礦物質等成分，是人們經常食用的健康食品，那麼香菜可以和豆腐一起煮湯嗎？香菜可以和豆腐煮湯嗎香菜可以和豆腐煮湯。豆腐性......