養生在中老年羣體中，是不變的話題。越來越多的人有跑步的習慣，跑步膝蓋疼的情況也時有發生。那麼中老年人跑步膝蓋疼是怎麼回事呢?下面簡單跟大家講講。跑步膝蓋疼跟運動強度和運動時間有一定關係，運動強度大、時間長，膝......

老年人缺鈣是很平常的，日常的鈣片是可以起到作用，但是由於老年人的胃腸功能不好，所以吸收肯定會不好，不如食補。曾經有營養調查結果顯示，我國居民普遍缺鈣，特別是嬰幼兒、少年兒童、孕婦和中老年人。我們知道可能會導致多種......

今年75歲的李大媽，胃腸功能比較差，家裏一直備有助胃腸功能和保護胃腸道的藥品。上週，她又出現噁心、嘔吐的症狀，想都沒多想就自己弄了點增強胃腸道功能的藥吃。但兩天後，症狀始終沒有減輕，反而出現頭痛、眼睛紅痛、看不清楚......

有些中老年人腿腳冷麻痠疼，但總以爲是小毛病不值得關注，其實這很有可能是脈管炎引起的。嚴重者甚至需要截肢。當有以下症狀時需及時去醫院進行檢查。其一、手腳冰冷，常伴有麻木感。其二、在活動或行走一段距離後出現下肢......

近期新型冠狀病毒感染的肺炎疫情已經持續近3個月的時間，雖然疫情防控工作已經取得初步顯著效果，但這並不是我們放鬆警惕的時刻。據中國疾控中心相關數據顯示，疫情發生後，各方面的專家、專業機構一直在抓緊研究疾病的基本......

英國科學家近期發現，吃點糖能提高老年人的記憶力。英國華威大學心理學系研究人員選取53名18~27歲年輕人和58名65~82歲老年人，分別讓他們飲用含有少量葡萄糖的飲料（在300毫升水中溶解25克葡萄糖）或含有人工甜味劑的安慰飲......

人到中老年，身體已大不如前，精神也沒有那麼好了，再也不能像年輕時候活力十足，也不能像年輕時不顧身體了。其實中老年人只要吃對食物能減少病菌的侵害。那麼，中老年人吃什麼好?中老年人怎麼養生?一起來看看吧。中老年人吃什......

很多人到了中年就會感覺到身體明顯有點不適,因爲不再像年輕的小夥子小姑娘一樣,精力充沛,活力十足。到了一定年齡很多事情都不能再任性的去做了。一旦去做了,很多時候身體吃不消,就會導致身體出現問題。從飲食,生活作......

秋冬季來臨，天氣轉寒，很多中老年人又開始因爲膝關節疼痛發愁起來。這些中老年朋友的症狀大多相似：膝關節痠痛，活動不靈活，上下臺階時疼痛重。這是典型的骨關節炎症狀，“有統計顯示，目前我國60歲以上老年人中，有一半以上飽受骨......

一、蛋白質蛋白質中老年人的合成代謝開始明顯減少，因此，要適當多吃一些富含蛋白質的食品。但也不能吃得太多，否則代謝後的有毒產物不能及時排出體外，反而會影響身體健康。所以，老年人蛋白質的攝入量一定要適量，既不能少，也不......

男人都喜歡在外面找個小三，又有很多人都栽在了小三身上。近日，一名5旬男子因爲小三嫌棄自己身體不好，自己喝藥酒補身體，卻因爲藥酒價格太高而產生去偷的想法，於是超市藥酒頻頻不翼而飛，男子的身體越來越好了，小三也開始誇獎......

中老年人養胃吃什麼好，步入老年，也就走進了人生的最後階段，身體的各項機能也已退化不少。尤其是消化功能，任何小小的刺激對於老人家的胃來說都是非常容易引起不適。所以要好好養胃，那麼養胃要吃點什麼呢?粥類粥類容易消化，......

生活當中高血壓的人羣越來越多，這是一種危害性特別嚴重的疾病，一旦發病就會帶來極嚴重的危害，而有很多的中老年人容易出現高血壓的症狀，這嚴重侵害到了他們的健康。那麼，中老年人高血壓的危害有哪些呢？接下來爲大家解答一下......

受訪專家：上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛人們常常提及補鈣，卻很少關注補鎂，這是因爲腸道對鎂有極強的吸收能力，缺鎂人羣也不多。但是隨着年齡的增長，鎂的排泄增加，某些飲食習慣或用藥也會影響其吸收，因此，中老年人要多攝......

腹脹的原因非常多，如果每個都當成消化不良來處理，很可能會忽視隱藏的其他器質性疾病，包括心腦血管疾病、腫瘤等。臨牀上就經常遇到這樣的情況，特別是老年人。一些老年朋友經常腹脹，一直以爲是消化不良，做心電圖檢查是右心衰......

爲何老人牙齒容易鬆動我國中老年人普遍有着牙齒鬆動的煩惱，牙齒鬆動是什麼原因引起的呢?大多數中老年人的牙齒鬆動脫落是由於牙周病、牙體病、骨質疏鬆等疾病引起的。牙周炎主要是由細菌感染引起，牙菌斑、牙結石、咬合......

到了老年時期，除了皺紋和白髮，“老掉牙”也是中老年人最常見的問題！其實，最好的禮物不是給他們買東西，而是——讓他們擁有一口健康好牙！因爲缺牙，給他們生活帶來的危害和不便，遠比你想象中大！可悲的是，對於缺牙，很多人並沒有一個......

每天吃飯的時候，每餐飯不要吃太多，做到少食多餐。很多長壽村的老年人都有少食多餐的習慣。千萬不能暴飲暴食。1不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚。晚上宵夜或者吃了難消化的食物會增加血液中......

人到中老年，由於年齡原因，身體機能下降，精神也沒有年輕時那麼好了，再也不能像年輕時候活力十足，也不能像年輕時不顧身體了。其實中老年人只要吃對食物就能減少病菌的侵害，那麼中老年人吃什麼好?中老年人怎麼養生?一起來看看......

通常情況下，中老年人常見的疾病有高血壓、腦供血不足、腦中風等。具體分析如下：1、高血壓隨着年齡的增長、長時間高鹽以及缺乏鍛鍊，患者會出現血管硬化的情況，血管彈性會變差，對體內血壓調節的能力變差，引起高血壓的情況，患......