女性的健康是我們大家都比較重視的，如何才能更好的擁有健康的身體，這是我們都要好好的研究一下的。那對於女性月經不調我們該怎麼調理呢，相信大家也是非常的關係了，這肯定是得多注意的，那麼下面就讓我們一起去看看月經不調的原因有哪些吧。
導致月經不調的原因
1、內分泌失調
很多女性出現月經不調的時候一般情況下會是內分泌失調造成的，內分泌失調則體內的荷爾蒙分泌就會出現紊亂的現象，從而導致例假不規律。
2、患有噁心腫瘤疾病
月經不調的發生除了會是內分泌失調所導致的之外，其實患有噁心腫瘤疾病也是會造成這種情況發生的，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等，因爲這些疾病易使女性子宮內膜增生，從而出現亂經的現象。所以，及時去就診是非常有必要的。
3、服用大量抗生素
很多人在感冒和發燒的時候會習慣性的服用大量的抗生素，其實大量的抗生素也是會造成月經不調的原因之一。
因爲這種藥物會降低人體的抵抗力，從而使機體功能出現障礙，導致月經出現紊亂的現象。所以，小編建議大家最好少服用這類藥物。
4、輻射
隨着科技的不斷髮展，身邊使用各種電子產品，如電視機、洗衣機、電腦、手機等，這些電子產品在便利人們的同時也會出現各種輻射危害人們的身體。
這些電子產品產生的輻射也會使女性出現月經不調的症狀出現，因爲它會使女性的內分泌和生殖機能產生破壞影響，導致內分泌紊亂、月經失調等。
5、肝功能障礙
對於患有肝功能疾病的女性，也會出現月經不調的現象。因爲肝功能不好會讓女性荷爾蒙分泌減慢，造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。想要調節例假，首先要做的就是提高自身的肝功能，不過這是一個漫長的過程，希望大家可以堅持。
6、寒氣入體
經期是女性非常關鍵的時期，如果在這個時期出現受寒的情況，易出現月經不調的現象。女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。建議女性在來例假期間最好不要碰涼水，或者吃涼食及寒性的食物，這樣就可以避免出現月經不調。
7、患有甲狀腺疾病
患上不同的疾病對自身健康的影響也是不同的，對於患上甲狀腺疾病的女性，除了會出現大脖子之外，自身的例假也會出現紊亂的現象。因爲甲狀腺機能如果過低或過高，會造成卵巢功能失調，例假也就會出現紊亂。當發現自身脖子粗大的同時，例假又很不規律，建議大家最好去醫院進行就診，以防患上這種疾病。
8、長期便祕
便祕會引起肛腸疾病這是諸多人知道的，但如果引起月經不調這是人們疑惑的。其實人在便祕時腸內大便過於充盈，在盆腔沒有炎症的狀況下，就會將子宮頸向前推移使子宮體向後傾斜。
如果長時間出現以上的情況，不但會引起腰部脹痛的症狀，還會使女性出現月經不調。所以，最好讓自身避免便祕的出現，平時多吃些促進腸胃蠕動的食物，對於防治便祕是相當不錯的。
女性如何預防月經不調
1、良好的生活習慣
女性朋友一定要養成良好的生活習慣，不要抽菸、酗酒，規律作息，不要經常熬夜泡吧等，這些不良習慣都會造成月經不調。
2、不要過度減肥
合理飲食，不要節食減肥，也不要過度的減肥，過度的減肥會造成身體內能量供給不足，造成內分泌失調，從而形成月經不調。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚子、羊肉、對蝦、青蝦、豬羊、淡菜、腎臟、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補.性的食物。
4、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
5、注意經期護理
在經期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺ji性的食物及冰凍類的食物，不要劇烈運動，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何時候都不要讓小腹受寒，不要在經期進行性生活。
6、注意5大禁忌
(1)、忌食刺激食物
月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激的食物有着助陽生火的作用，可使衝任不固，致使月經先期而下。
(2)、忌過食生冷
行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。
(3)、忌房事不潔
房事不潔，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因爲大出血而死亡。
(4)、忌勞逸失度
婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。
(5)、忌情志抑鬱
情緒的變化對女人的月經來潮有着很大的影響，長期的情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女血行不暢，衝任受阻，而致月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。
月經不調如何調理
1、保持規律的生活節奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處於青春期的少女要學會自我節制，不要通宵達旦的上網、娛樂，防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂，促使青春期功血的發生與發展。
2、注意情緒調節，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期爲大，而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發要素之一。因此，在這一時期中父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，瞭解其內心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩定的精神心理狀態，避免情緒上的大起大落。
3、加強膳食調節，增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利於改善機體代謝，增強體質;又有利於增強血紅蛋白含量，減輕貧血程度。
4、注意隨着天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長，出血增多。
總結：現在大家都對本文有所瞭解了吧，月經不調的危害肯定是非常的大了，如果不能好好的保養自己的身體，那肯定是不行的。在青春期女生也是要多注意身體的變化的，如果發現身體不舒服的話，肯定也是要多調節一下的，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多做有氧運動，多身體都是非常的有好處的。
