大腿上的贅肉太多會造成下半身非常臃腫，俗話說大腿是人體重要的標誌，所以大腿是不能粗，那麼要怎樣減大腿呢？下面跟着我一起來看看大腿減肥的方法吧！
每天睡覺前20分鐘，躺在牀上，像蹬自行車一樣一圈一圈的踩，腳要伸直，如果可以堅持，瘦大腿的效果就達到了。如果時間太長的話，運動完一定要按摩一下小腿，不然會長肌肉的。
仰臥起坐不但能瘦腰，不同的做法還能瘦腿。瘦腰的時候腿部是彎曲的，而想要達到瘦大腿的辦法就是要伸直腳來做仰臥起坐，只要每天堅持做30下的運動就可以達到完美的瘦大腿效果了。
快節奏的時代，人們什麼都追求快。連走路的時間都省了，上班工作直接搭電梯想上哪裏就上哪裏，吃飽就睡，如果不變肥胖，還真是怪事。上班一族的美女們如果你的腿已經是粗大型的了，你最好選擇走樓梯到你的辦公樓，踮着腳，讓腳尖先着地，小腿就會承受更大的壓力，你就要用更大的力擡起你的大腿，堅持這樣的走路方法，你的大腿就會自然的瘦下來了。
如果你想要減掉大腿上的贅肉就需要專門的做一些運動，走路的時候多多的加以注意 ，比如走路的時候一定要踮起腳尖走路，這樣可以鍛鍊到大腿部位的贅肉，時間長了就一定可以見到不錯的減大腿的效果。
