每個人的體質都是不一樣的，有的人睡覺的時候很容易出汗，這樣對睡眠質量會有很大的影響，那麼爲什麼晚上睡覺的時候出汗呢?
通常由於人體腎虛、腎經不足，比如:身體的手心、腳心、胸口出現悶熱煩躁等都是晚上睡覺出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情況發生，就會覺得出汗的地方黏糊糊的，從而讓身體進入一種很煩悶、燥熱的狀態，影響到了睡眠的質量。
身體新陳代謝的功能如果遭到了破壞，就會增加腸胃的消化功能，導致熱量增加的同時還不容易散熱，因此在晚上睡覺的時候容易出現大汗淋漓的症狀。除了引起睡眠不佳之外，還會讓胃部的分泌變得不正常。
身體由於缺鈣就會引起交感神經的興奮，交感神經的興奮又會促使汗腺的大量分泌，從而引發晚上睡覺出汗、四肢乏力、臉色蒼白、食慾不振、多夢、免疫力下降等病症。鈣的食量攝入是保證人體正常運行的重要微量元素之一，也是身體不可或缺的。
將龍眼肉直接洗淨，再將人蔘切薄片，將它們放入一個碗中，還要加入適量的冰糖，並加入適量的清水，將碗放入蒸煮一個小時，就可以去除食用了。不要一次性吃完，分兩次，可以很好解決出汗情況。
將銀耳放入溫水中進行浸泡，等完全泡發好了就可以將它雜質去除了，隨後將它撕成小塊。緊接着將紅棗洗淨。將它們放入鍋中加入適量的清水，用大火煮沸再轉小火熬煮着，加入適量冰糖，等融化了就可以吃了，分兩次食用完，可以緩解體質陰虛的人食用。
將人蔘、白茯苓、生薑加入適量的水大火煮沸，隨後將湯汁去除，再將粳米淘洗乾淨，將粳米倒入藥汁中進行煮，等粥變得濃稠了就可以加入適量的食鹽、味精攪拌均勻就可以吃了。可以分兩次食用完，適合體質虛弱的人食用。
生理性出汗就是說孩子在身體健康，沒有任何疾病的情況下，出現的睡眠中出汗。
1.嬰幼兒的新陳代謝比常人旺盛得多，再加上寶寶天性好動，所以很容易出汗。
2.有的爸爸媽媽習慣於以自己的感覺來決定寶寶的環境溫度，在給寶寶蓋被子的，常常會蓋得很多，對寶寶保暖過度，寶寶就只有通過出汗來調節體溫了。
3.很多父母喜歡在寶寶睡前給寶寶喂牛奶，寶寶入睡後身體會產生很多熱量，這些熱量如果不能很好的散發，就只能通過出汗來解決了。
4.另外，如果室內的溫度如果過於高了，也容易造成寶寶睡眠時出汗，這些都屬於生理性的出汗。
病理性出汗就是因爲身體某方面出現了問題而不正常的出汗，如果寶寶在整個睡眠過程中都會出汗，而且量很多的話，那就是病理性出汗了，要從下面幾方面來考慮：
1、如果入睡後的前半夜，寶寶的頭部明顯出汗，就要考慮是佝僂病了。需要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到有效的治療。
2、如果寶寶在前半夜、後半夜以及天亮前一直在出汗，這時候如果寶寶再表現出低熱、沒有精神等症狀，就要考慮是結核病了。應該馬上去醫院去做肺部檢查以便及時治療。
3、假如寶寶在睡眠中大量出汗的同時，又出現呼吸不是很順暢情況，就要考慮心臟病、糖尿病了，因爲身體有問題，寶寶的交感神經可能會始終處在緊張狀態，從而產生出汗。應該帶寶寶到醫院檢查心臟以及血糖情況，方便及時治療。
1、一般的情況下，可以給寶寶放置一些毛巾等吸汗的東西放在後背或者是頸部，不過這些東西要輕柔，乾燥纔不會讓寶寶覺得不舒服，等到寶寶出很多汗的時候我們要注意 毛巾的溼度，需要更換乾燥的毛巾，等到寶寶不出汗了才停止這些。
2、給寶寶勤洗澡，清潔全身，同時還要在出汗多的地方，如腋下、頸部、背部等塗上爽身粉，以保持皮膚的乾爽。
3、寶寶睡覺要使用的被子不能過厚也不能過薄，厚了容易發熱，薄了容易着涼。就跟我們差不多厚就行，要時刻關注寶寶的反應。
4、寶寶出汗多了體內的水分就會流失，這樣就需要給寶寶補水，就是在平時給寶寶喝溫水或者是湯，這樣能補充水分。
