由於孕婦在懷孕期間體質比較特殊，在飲食方面需要多加註意，有時因失眠多夢導致孕婦睡眠質量差，會採用喝牛奶的方式來促進睡眠，孕婦晚上喝牛奶好不好？
孕婦晚上喝牛奶好不好
孕婦晚上喝牛奶比較好。 牛奶中含有大量礦物質、蛋白質等營養物質，可以提供孕婦所需的營養。 晚上睡前喝一杯牛奶可以幫助睡眠，提高身體的免疫力。 而且睡前喝牛奶可以讓身體很好地吸收鈣質。 睡一小時後，體內的生長激素會明顯增加。
孕婦在懷孕期間在飲食方面避免食用過冷的食物容易導致腸胃不適、腹痛、腹瀉，甚至脫水，從而影響胎兒的生長髮育，另外，不要吃容易引起上火的辛辣食物，如麻辣燙、油炸食品，容易口乾和苦味等上火症狀。
大多數女性在懷孕 5-6 周後會出現頭暈、疲勞、嗜睡、流涎增加、食慾不振、噁心和嘔吐。 嘔吐多發生在早晨或空腹時。 有些孕婦特別喜歡吃酸性和生冷的食物。 上述現象稱爲早孕反應，大多在懷孕後12周左右自行消失。 少數早期妊娠反應更嚴重，持續時間更長。希望這篇回答能幫助到您！
