最近的溫度比較高，日曆上顯示現在是三伏天了，三伏天是全年中溫度最高的一段時間的統稱，我平時喜歡泡腳，三伏天泡腳的好處和壞處是什麼呢？下面一起來看看吧！
1、促進血液循環
很多人夏天都有腿腳浮腫的情況，三伏天泡腳，在熱水的浸泡下，可以促進腿部的血液循環，緩解水腫，泡腳的時候會微微出汗，還可以預防夏季常見的空調病。
2、促進代謝
泡腳可以促進腳部的血液循環，從而加快身體血液流速，幫助體內毒素以及廢物的排出，具有一定促進新陳代謝的作用。
3、改善睡眠
泡腳，可以舒緩情緒、改善疲勞，在三伏天的晚上泡腳還可以起到改善睡眠的作用，對女性的健康具有一定好處。
適當的泡腳對身體並無傷害。
泡腳可以清潔腳部，也可以起到養生保健的作用，可以用中藥材進行泡腳，也可以使用熱水泡腳。
可以天天泡。
泡腳屬於中醫足療法內容之一，也是生活中常用的外治法，三伏天時用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，而且在泡腳水中加點中藥，還可以起到其他作用，三伏天的時候熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。
可以。
艾葉是我國常見中草藥，具有溫辛的功效，三伏天的時候用艾葉泡腳具有促進體內血液循環的作用，還可以疏通經絡，起到調理機體陰陽平衡、排除體內的寒氣和溼氣的作用，艾葉中含有芳香類物質，用艾葉泡腳可放鬆身體，有助於睡眠和壓力舒解，用艾葉泡腳時出汗能幫助身體排毒、提高新陳代謝，還有助於減肥瘦身、美容養顏。
伏天泡腳可以用清水泡腳，也可以加入中藥材進行泡腳，推薦在三伏天使用的中藥材有如下幾種：
花椒，藥性辛、熱，有辛熱溫中，散寒除燥溼的作用，用花椒泡腳可藉助花椒的性能幫助身體驅散寒溼，還可促進腿部細胞新陳代謝、消除腿部水腫，幫助瘦腿。
艾草是性質溫和的中藥材，用艾草泡腳可以促進體內血液循環，驅除體內寒氣，具有很好的溫經脈、逐寒溼、止冷痛等作用。
藿香性微溫，歸脾，肺，胃經，具有祛暑解表，化溼和胃等作用，常用藿香泡腳可以祛除身體中的溼氣，而且在祛溼的同時還能提振脾胃之氣。
