三伏天泡腳的好處 三伏天泡腳的禁忌

最近的溫度很高了，日曆上顯示馬上就是三伏天了，三伏天是一段氣溫很高的日子，泡腳對身體好的，三伏天泡腳的好處是什麼呢？下面一起來看看吧！

促進血液循環

夏天的時候溫度高，根據熱脹冷縮原理，很多人夏天都有腿腳浮腫的情況，三伏天泡腳，在熱水的浸泡下，可以促進腿部的血液循環，緩解水腫，而且在泡腳的時候會微微出汗，還可以預防夏季常見的空調病。

促進代謝

泡腳的時候，身體毛孔張開，身體中的代謝廢物和汗水一起排出，可以促進腳部的血液循環，從而加快身體血液流速，幫助體內毒素以及廢物的排出，因此三伏天泡腳還具有一定促進新陳代謝的作用。

改善睡眠

泡腳的過程中，情緒是比較舒緩的，因此，在三伏天泡腳還可以舒緩情緒、改善疲勞的作用，如果是在三伏天的晚上泡腳還可以起到安定情緒、改善睡眠的作用，對身體健康具有一定好處。

除溼驅寒

中醫認爲，人體內含有溼氣和寒氣，陰雨天氣時，溼寒之氣會入侵身體，此時可以通過泡腳，讓熱氣通過皮膚進入體內，增加人體的溫度，祛除體內的溼氣及寒氣，達到暖身的效果。

調節臟腑

中醫認爲：在足部有60多個穴位，足部的穴位包含各個臟腑的足部反射區，三伏天用熱水泡腳，可以刺激足部的反射區，起到調節和改善器官功能、協調臟腑的作用。

活血化瘀

中醫認爲：在足部有60多個穴位，而泡腳可以刺激足部的經絡，促進臟腑協調，加速血液循環，排出瘀積在體內的廢物，使身體的氣血運行更加順暢，有利於緩解靜脈淤血，防止靜脈曲張。

三伏天泡腳的禁忌

不宜過久的泡。

三伏天的時候本身溫度就比較高，如果在三伏天過久的泡腳，很容易出現頭暈、眼花等不適反應，不過，從健康的角度來說，平時泡腳也不要泡得太久，以免泡得久了，反而引起體虛，泡腳的時候最好是泡15-30分鐘即可，天氣比較炎熱的夏天最好是開個風扇或者空調泡，不要在常溫環境下泡，以免中暑。