決明子怎麼治便祕 決明子可以天天喝嗎

最近便祕比較嚴重，朋友告訴我說喝一些決明子是可以幫助治療便祕，但我沒有吃過所以不知道，那麼決明子怎麼治便祕？決明子可以天天喝嗎？

決明子怎麼治便祕

決明子具有一定治療便祕的作用，具體做法如下：

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，味苦甘鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，其中含有大量的維生素、纖維素、糖類、蛋白質、脂肪外、甾體化合物、大黃酚以及多種礦物朱化合物，適量食用可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速食物的吸收以及消化，對於治療便祕具有一定治療效果。

一般決明子主要的服用方法就是將其泡水喝，因此將其治療便祕，也可以直接泡水，這樣預防緩解便祕的效果是很好的。

決明子可以天天喝嗎

最好是不要天天喝。

首先決明子屬於中藥中的一種，是具有一定藥性的，天天泡水喝可能會導致人體出現虧損的情況；其次就是決明子性寒，天天泡水喝容易加重人體體內的寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，尤其是對於腸胃不好的人羣來說，食用過量容易誘發或者加重其病情。

決明子泡水一天喝多少合適

建議一天喝3000-500ml左右即可。

決明子泡水的營養價值以及食用價值是比較高的，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、氨基酸以及多種礦物質化合物，適量食用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎，一般正常人建議一天喝300-500ml左右的決明子泡水即可。

便祕用什麼泡水喝

一般對於便祕患者來說可以通過喝茶水來緩解，一般在茶水方面建議多喝綠茶，可以選擇菊花茶、蒲公英茶、荷葉茶，其次也可以選擇蜂蜜水，對於便祕的調節均是有效果的。

因爲茶葉裏面的茶多酚可以刺激胃腸道的蠕動增加，喝水又可以軟化大便，從而起到緩解便祕的效果，但便祕患者還需要在飲食方面注意，儘量攝入膳食纖維比較多的蔬菜和水果，這樣可以使大便體積增加、促進大便排出。

然後就是便祕患者也可以通過腹部按摩來促進胃腸道的蠕動功能，必要時候便祕患者可以服用藥物來緩解。