桑葚屬於一種聚合果類的食物，其中含有非常豐富的營養物質，平時適當地吃一些對人體維持健康來說有一定的好處，那桑葚對女性有什麼功效與作用呢？
桑葚歸心、肝、腎經，具有滋補腎陰、養血益氣的作用，而對於女性來說，每個月在生理期的時候都會流失一定的血液和精氣，因此在平時生活中適量地吃一些桑葚的話可以很好的起到滋陰補血的作用。
桑葚中含有一定的有機酸成分，吃起來口感酸酸甜甜，可以刺激唾液和胃酸的分泌，因此對於容易口乾、口渴的女性來說在生活中適量地吃一些桑葚，可以起到生津的作用，還能防止皮膚出現乾燥的情況。
從中醫的角度上來看“以形補形”，而桑葚屬於黑色的食物，其中也含有非常豐富的營養物質，所以女性在生活中適當地吃一些桑葚的話可以爲人體補充多種營養物質，促進細胞組織的新陳代謝，具有烏髮美容的作用。
桑葚中含有豐富的花青素、維生素和礦物質，具有一定的抗氧化作用，食用後可以幫助人體抵抗多種導致衰老的氧自由基，並減少紫外線對皮膚的傷害，延緩皺紋的生成，因此對於女性來說具有美容養顏、延緩衰老的作用。
可以天天適量吃。
桑葚中含有豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，因此一般情況下是可以天天適量吃一些的，對於人體維持健康來說有一定的好處。
但是桑葚的性質偏寒性，食用後會對脾胃造成一定的刺激，因此對於一些脾胃虛寒、容易拉肚子的人羣來說建議最好不要天天都吃，以免引起身體出現不適的症狀。
