冬天到了，是不是又在琢磨要怎麼養生呢？冬天很多人都喜歡泡腳吧，冬天泡腳有哪些好處呢？下面一起來看看吧！
經常泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳時會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒溼正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外，人體內多寒溼，通過泡腳可以加速體內排寒。因此，如果冬天受風寒感冒了，泡泡腳出一身汗，還能將體內的寒氣驅散。
體質虛弱的人，特別是女性，冬季每天晚上睡覺前堅持泡腳有助於提升陽氣，不僅能幫助入睡，明顯提高睡眠質量，還能預防許多冬季疾病。
腳自古就有人體的第二心臟之說，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，腳最容易導致血液循環不暢，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的養生方法。
人體腳上有六條主要的經絡，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
做過足療的人都知道，按摩師按壓的腳底時我們會感覺痛疼、酸脹，這也基本上反應出身體臟腑的相應問題，所以做完足底按摩後，人會感覺渾身輕鬆。
冬天到了，是不是又在琢磨要怎麼養生呢？冬天很多人都喜歡泡腳吧，冬天泡腳有哪些好處呢？下面一起來看看吧！
冬天泡腳可以去溼氣。
冬天泡腳是很好的除溼方法，但不要泡到出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走溼留，微微出汗，風溼散去。
飯後1小時內不宜泡腳。
吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。
泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘爲宜。
泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。
因爲足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
冬天到了，是不是又在琢磨要怎麼養生呢？冬天很多人都喜歡泡腳吧，冬天泡腳有哪些好處呢？下面一起來看看吧！
女性經期別自己亂用中藥泡腳。
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
1，對於有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳或採用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發肢體壞死。
2，有高血壓、糖尿病和長期抽菸的人士，需定期檢查慎防出現血管健康疾病，而不可以貿貿然泡腳。
3，另外，易上火的特殊體質人羣及足部有皮膚損傷的人羣，也不宜泡腳。
泡腳後不要馬上睡覺，要趁着腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
