如今隨着生活水平的提高，許多人都有一些不好的生活習慣。喜歡吃冰吃辣，體內溼氣非常嚴重。那麼溼熱體質可以吃石斛嗎？
溼熱體質可以吃石斛，前提是陰虛的溼熱體質。
石斛配伍靈芝，是非常適合調理陰虛溼熱體質的。由於陰虛之人體質虛弱、代謝差，直接導致內分泌紊亂，水液不能正常排泄，久之化熱，成爲溼熱;而溼熱之物滯留於體內，影響氣血循環，阻礙陰精生長，久之導致陰虛，所以，陰虛和溼熱又常互爲因果而惡性循環。但是僅利用鐵皮石斛滋陰是不夠的，還需要搭配其他中藥材來達到祛溼的目的。石斛如果配上靈芝、西洋參等爲原料組方，就能讓三種原料協同作用，涼而不寒，滋陰而不抑陽，安神而不嗜睡，大大擴展了鐵皮石斛的適合人羣。這主要是因爲靈芝歸心、肺、肝、腎經，在扶正補氣的同時可通達五臟，並推動體內溼氣的排出，非常適合生活不規律、菸酒過度、勞累過度、免疫力低下的亞健康人羣。
配方：石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。
製法：將石斛、麥冬和綠茶一併放入茶杯內，開水泡茶。
功效：養陰清熱，生津利咽。
用法：每日1劑，代茶頻飲。
配方：石斛10克，蘆根15克，玉米鬚20克。
製法：上藥，每日1劑，水煎，代茶飲。
功效：養陰清熱利尿。
用法：不拘時頻飲。
溼熱體質可以吃三七粉，但是要適量，不宜多吃。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皁苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。三七粉中所含有的一些物質能夠有效的改善身體中的血液循環，對於心腦血管方面的疾病治療效果非常的不錯。除此之外，還能夠對中樞神經系統以及代謝系統進行生理性調節，令身體健康越來越好。三七粉的服用方法有很多，除了入藥之外，也可以直接服用，能夠很好的保障身體健康。
