燕麥片的口感細膩，營養豐富，那平時生的燕麥片需要煮多久呢？生燕麥片和牛奶一起要怎麼煮呢?
一般需要煮20—30分鐘即可。
生燕麥片是一種低糖、高營養食物，它沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢的熬煮，中途也需要不斷攪拌，煮制時間控制在20-30分鐘會比較好，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，不過不建議煮太久，因爲生燕麥片煮的時間越長，它的營養價值更容易破壞。
材料：煮鍋、牛奶、燕麥、純淨水、白糖、食用鹽。
做法：
1、在鍋內，加入適量的純淨水。
2、把水燒開後，加入燕麥。
3、先是用大火煮開，再改爲小火。
4、不斷的攪拌，煮到燕麥變得粘稠爲止。
5、倒入牛奶和適量純淨水，攪拌均勻，用小火煮2-3分鐘。
6、最好關火的時候，加入少量的白糖或鹽，攪拌均勻後，即可盛出食用。
看購買的燕麥乾淨程度來判斷。
如果在超市購買的那種包裝好的，一般是不用清洗的，但是如果是在菜市場購買了散裝的燕麥，最好是清洗一下，因爲散裝的沒有密封，會容易蘸粘空氣中的灰塵，直接煮的話，不利於身體的健康，清洗方法比較簡單，直接放置在容器中，用乾淨的紗布或細孔籃子把水去掉，多淘洗幾次，就可以放心煮着食用了。
在挑選生燕麥片時，可以先看燕麥的外觀，顆粒又大又粗的，而且還帶有一點粉狀感的，質量會比較好。
平時可以通過看配料表中的蛋白質含量來判斷，一般優質的生燕麥片，它的蛋白質含量會大於7%-8%。
天然的生麥片，一般營養價值會比較好，如果在配方表中，看到糖精、麥芽糊精、奶精、植脂末等成分的，通常不是天然燕麥片，不建議購買。
看燕麥片的袋子上，是否標識了生產廠家、生產日期，有沒有在保質期內，食品原料、營養成分是否有標明，如果沒有就是三無產品，這樣的產品不建議購買。
