饅頭是我們常吃的一種主食，除了普通的白麪饅頭以外，還有蕎麥饅頭，玉米饅頭，現在紅糖饅頭也是很多人所喜歡的一種，那麼吃紅糖饅頭的時候，大家有沒有了解過100克紅糖饅頭的熱量多少呢?
每100克的饅頭所含有的熱量爲248大卡，需要我們跳健美操74分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，每100克的紅糖饅頭裏面還含有0.88克的脂肪。
紅糖饅頭的熱量屬於偏高一點的，普通白麪饅頭的熱量是每100克含有221大卡，而紅糖饅頭因爲裏面加了一部分的紅糖，因此它的熱量要比普通的白麪饅頭高一些。具體多少是根據實際在製作紅糖饅頭的時候，所放入的紅糖的數量多少來決定的。不過，紅糖饅頭只是添加的紅糖，因此它的脂肪含量並不是很高。
減肥的人可以適當吃紅糖饅頭，但是不建議多食用。
因爲紅糖饅頭幾乎不含有脂肪的，不需要擔心吃紅糖饅頭攝入太多的脂肪，導致發胖的問題，只要食用沒有過量，紅糖饅頭裏面的熱量是可以依靠自身代謝活動來消耗掉的。而且，紅糖饅頭裏還含有很多膳食纖維和澱粉，這些營養素都是能夠很好的爲身體去補充營養的，而且還能夠促進腸胃的蠕動，對調節身體有很好的作用。
