秋葵是近些年的網紅食材,很多人日常都喜歡吃秋葵吧,秋葵的營養價值這麼好,可以降血壓嗎?下面一起來看看吧!
可以降血壓。
秋葵是生活中常見的保健型蔬菜,秋葵中富含豐富的維生素、礦物質、花青素、果膠、果糖等營養成分,經常食用可以提高身體免疫力、降低血糖、血脂和血壓。
效果一般。
秋葵不是降血壓的特效藥,血壓高的人吃秋葵只是起一個輔助作用,有血壓問題還是要去正規醫院進行治療,在醫生的指導下幫助身體降低血壓。
材料:秋葵、木耳、調味品。
做法:1,提前一個晚上將木耳泡發。
2,將泡發後的木耳清洗乾淨,秋葵也洗淨,一起切成小段備用。
3,分別過水焯一遍木耳和秋葵,然後將鍋燒熱,放入焯水的秋葵和木耳,翻炒幾遍,放入鹽等調味品即可出鍋。
材料:秋葵、雞蛋、蔥。
做法:1,將秋葵洗乾淨後切成小塊,焯水後備用,蔥洗淨後切成蔥末、雞蛋打開後攪拌均勻備用。
2,開火後倒油,將蛋液倒入鍋中翻炒,微微凝固後放入秋葵一起翻炒,等到秋葵微微變色後放入食鹽調味,出鍋前放入香蔥即可。
秋葵可涼拌食用,但是涼拌秋葵不適合腸胃不佳的人食用,秋葵表面有小絨毛,這些小絨毛進入腸胃後會損傷腸胃,如果本身腸胃功能就不好,造成損傷腸道,造成腹瀉等腸胃反應。
秋葵是涼性食物,性質偏寒,腹瀉的人吃了秋葵,會刺激脾胃,造成腸蠕動加快,加深本身腹瀉的症狀。
秋葵性寒,其中含有大量的寒氣,食用之後會明顯的增加體內的寒氣,食用過多出現脾胃虛寒之症是最爲常見的,因此,也會導致消化不良,拉肚子也很正常,尤其是胃腸功能不怎麼好的人。
秋葵是近些年的網紅食材,很多人日常都喜歡吃秋葵吧,秋葵的營養價值這麼好,可以降血壓嗎?下面一起來看看吧!
秋葵果夾上面有一層細小的絨毛,這些絨毛食用後有損傷腸胃的危險,一般不直接食用秋葵,建議每次食用黃秋葵前過水焯一遍,去掉絨毛。