夏天陽光中的紫外線十分的強烈，如果出門時沒有注意防曬，很容易引起皮膚曬傷，對於妹子來說是一種讓人悲痛的事情，那麼，皮膚曬傷後吃什麼可以恢復？曬傷吃什麼食物好？
亞麻籽中豐富的歐米伽3脂肪酸，可以防止老年斑，以及皺紋的生長，而且，對於夏季皮膚曬傷的妹子來說也是一種良物，每天食用一些亞麻籽，可以緩解皮膚紅腫症，不妨將它加在燕麥等食物中一起煮粥食用吧。
西紅柿中有大量的番茄紅素，與維生素C營養成分，這兩種物質都對美膚有着特殊的功效，在夏季每天吃1個西紅柿，皮膚就能漸漸變得光滑白皙，同時，可以修復被紫外線曬傷後的肌膚，防止黑色素沉澱。
如果你是一個比較愛吃甜食的妹子，可以將核桃製作做核桃糊，其中豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，能爲身體細胞增加活力，促進細胞生長，緩解皮膚受到的紫外線傷害。
毛豆、豆腐、大豆等等豆製品中有大量的植物化合物異黃酮，可以增加女性激素的產生，而且，實驗已經證實了，通過飲食補充異黃酮，就能減少由於紫外線而導致的皺紋，讓肌膚更光滑。
夏天陽光中的紫外線十分的強烈，如果出門時沒有注意防曬，很容易引起皮膚曬傷，對於妹子來說是一種讓人悲痛的事情，那麼，皮膚曬傷後吃什麼可以恢復？曬傷吃什麼食物好？
黃瓜中豐富維生素C，可以增強皮膚的再生能力，每天喝杯黃瓜汁既可補充皮膚失去的水分，又可治療曬傷後出現的脫皮現象，另外，曬傷後，將黃瓜敷在疼痛的皮膚上，大概10分鐘後疼痛就能自然消退，而且，黃瓜還是一種減肥效果很好的食物哦。
經常暴露在有害的紫外線和污染的環境中，會氧化我們身體上的細胞，進而導致皺紋、老年斑的生長與增加，而石榴中的多酚，這種有效的抗氧化劑，可以讓細胞免受這種氧化應激，修復曬傷後的皮膚。
