許多人有喝茶的習慣，茶含有茶多酚。不同的茶可能有不同的效果，失眠症患者如果想提高睡眠質量，應該選擇合適的茶來飲用。認爲這是治療失眠的茶，那麼喝玫瑰花茶會失眠嗎？
喝玫瑰花茶會失眠嗎
喝玫瑰茶一般不會失眠，可以放心地喝，玫瑰味道甜而微苦。其主要功效是鎮靜神經、抗抑鬱、舒緩情緒、消除疲勞、補充氣血、改善體質、緩解背痛、改善內分泌失調、保養皮膚、健脾降火、化瘀散血等。因此，經常飲用玫瑰茶有利於睡眠，對身體有諸多益處。不過，女性在身體寒冷和經期最好不要喝玫瑰茶，否則會帶來一定的副作用。
失眠患者睡前應避免過度興奮，放鬆，保持睡眠環境安靜，光線昏暗，有利於睡眠。首先，保持穩定的心態，不要太緊張和焦慮。爲了保證睡眠環境和保持燈光暗，可以適當使用窗簾來暗化室內燈光。環境應安靜，避免噪音，這有利於睡眠。睡前喝一杯牛奶，這有助於睡眠。失眠患者睡前應儘量避免進行劇烈運動，尤其是劇烈奔跑和跳躍，這可能會使身體過度興奮，影響睡眠。
在日常生活中要養成良好的生活習慣，希望這篇回答能幫助您。
