蓮霧富含維生素c、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，含有少量蛋白質、脂肪、礦物質。那麼血糖高蓮霧可以吃嗎？
血糖高蓮霧可以吃嗎
血糖高的時候可以適度地吃蓮花霧。蓮霧糖分少，含有非常多的水分、維生素、礦物質，幾乎不含脂肪和蛋白質，所以不需要太擔心對血糖的影響。 熱量很低，所以吃飯後不會對每天的能量總攝取造成過大的影響。因爲蓮花霧不升高血糖，所以不能大量食用。水果也吃多了可能會給腸胃增加負擔。糖尿病患者食用蓮霧等水果，無論血糖高或血糖正常，都要注意控制量。
糖尿病患者血糖基本達標是空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐後2小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5% 此時，患者在兩餐之間可以吃一片蓮霧。 血糖控制不達標就不建議吃水果。
另外，正在吃同樣的蓮花霧。 兩個人的飯後血糖可能不一樣。有人明顯上升，有人可能不明顯。因此，吃過蓮霧後，要及時監測血糖，瞭解蓮霧對血糖波動的影響，以便下次食用時能心中有數。希望這篇回答能幫助到您！
