冬瓜湯憑藉其豐富的營養價值，以及可以利尿消腫、清熱解毒，減肥瘦身的功效深受人們喜愛，很多人也開始食用冬瓜湯來調理身體，那麼冬瓜湯可以降血壓嗎？冬瓜湯降血壓的做法是什麼？
對降血壓有一定幫助。
冬瓜湯之所以能降血壓是因爲它具有利尿消腫的作用，冬瓜湯可以通過排鈉利尿使人體內鈉和水的排出量超過了攝入量，使血容量和細胞外液量減少，而細胞外液和血容量的增加是高血壓發生的重要原因之一，經常適量食用冬瓜湯可以減低血管對縮血管物質的反應，從而達到一定的降血壓作用。
效果一般。
冬瓜的確有一定的降血壓作用，但畢竟冬瓜湯只是一種湯品，降壓的作用十分有限，並不能起到直接的治療高血壓效果，要想快速有效地治療高血壓，還需去吃專門的降壓藥物，否則單單靠吃冬瓜湯治療高血壓是不太現實的。
材料：冬瓜、菜心、生薑、香油、鹽、味精。
步驟：
1、首先將冬瓜去皮洗淨切成塊備用。
2、菜心洗淨切好，生薑洗淨切成薑絲備用。
3、往鍋中倒入適量水，放入冬瓜大火煮10分鐘，轉小火慢燉20分鐘。
4、冬瓜煮至軟爛時加菜心繼續煮5分鐘左右。
5、最後加入適量鹽。味精調味即可。
材料：冬瓜、蔥花、姜米、鹽。
步驟：
1、冬瓜洗淨切片備用。
2、首先把姜米和蔥花放入冷水鍋中燒開。
3、燒開後放入冬瓜片，轉大火煮至熟，熟後轉小火燜煮2分鐘。
4、最後加入適量鹽，撒上蔥花調味即可。
高血壓患者的飲食應以低脂爲主，儘量避免攝入過多高脂食物，如：肥肉、動物肝臟、五花肉、奶油製品等、因爲這類食物含有大量的飽和脂肪酸，食用後容易導致血液中的血脂增高，從而導致血管阻力增加，加大患冠心病的機率。
高血壓患者飲食還要注意控制鹽分的攝入，因爲食鹽中的主要成分爲氯化鈉，人體食用大量鹽分，可能會導致鈉元素瀦留，從而導致細胞外液增加，心排出量增多使血壓增高。
酒精會使高血壓患者的心律加快，還可能會刺激血管促使血管收縮，從而可能導致體內血壓升高，造成嚴重的後果。
