山楂和什麼泡水減肥 喝山楂水我真的瘦了

山楂是生活中常見的水果，山楂開胃、氣味芬芳，很多人都喜歡吃，聽說山楂有減肥作用，山楂和什麼泡水減肥？喝山楂水我真的瘦了是什麼情況？

山楂蜂蜜水

材料：山楂、蜂蜜。

做法：

1、用清水將山楂的外表洗淨，然後切成片。

2、山楂放入杯子裏面。

3、加入適量的蜂蜜。

2、在沖泡時，可以先用冷水衝一下，把蜂蜜調好。

3、再加入適量的熱水沖泡。

山楂陳皮茶

材料：山楂、陳皮、冰糖。

做法：

1、陳皮取出，用流動的清水清洗表面明顯的污漬，然後浸泡在水中。

2、山楂洗淨後放入鍋中，加上適量水用大火煮開。

3、開小火煮至湯色變深，再將陳皮倒入鍋中。

4、稍微煮一下即可。

5、飲用時可以加入適量冰糖調味。

山楂荷葉茶

材料：山楂、荷葉、紅棗。

做法：

1、用清水將山楂、荷葉、紅棗分別清洗乾淨。

2、在鍋中倒入適量的水，將其煮沸。

3、把所有的材料都放進鍋中。

4、大火煮沸5分鐘後關火。

5、濾渣飲用。

山楂菊花茶

材料：山楂、菊花。

做法：

1、用清水將山楂、菊花分別清洗乾淨。

2、山楂切片。

3、山楂片和菊花放一起裝起來，瀝乾水分。

4、將食材放入養生壺中。

5、大火煮沸後濾渣飲用。

山楂是生活中常見的水果，山楂開胃、氣味芬芳，很多人都喜歡吃，聽說山楂有減肥作用，山楂和什麼泡水減肥？喝山楂水我真的瘦了是什麼情況？

山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、先將山楂和枸杞子洗淨，之後將山楂切片備用。

2、然後將它們一起放置茶杯中，用沸水沖泡半小時左右即可飲用。

喝山楂水我真的瘦了

傳統中醫認爲：山楂味酸，可健脾消積，故有減肥之效。

山楂中含有較多的有機酸，飲用山楂泡的水，會促進胃液的分泌，有消積食、促消化的作用，所以喝山楂水有一定的減肥效果，山楂中含有纖維素，纖維素進入腸道後可以增加糞便的體積、促進宿便的排出，山楂泡水後連渣一起吃掉減肥效果會更好。