薏苡仁紅豆沙

對於水腫虛胖的人羣來說，吃一碗薏苡仁紅豆沙有很好的利尿減脂效果。

食材

主要食材：紅豆30克。

其他食材：生薏苡仁20克、冰糖若干。

做法步驟

1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用;

2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟;

3、再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。

功效

養顏美容、益氣養血、利水消腫。

成果圖