李子味酸可口，一想起來就讓人垂漣三尺，非常受大家喜歡的水果。
大人每次4～8個（60克左右），小孩吃二三個。李子吃多了會損傷了脾胃,引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃,會引起中毒的現象。而且還會腐化牙齒誘發蛀牙，尤其是像患有潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者更是不能食用。除此以外，慢性肝炎、肝硬化患者也是不能吃李子的，而像脾虛痰溼和小孩子是可以吃，但是不可多吃哦！
一般人都能食用。特別適合於治療胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
李子對肝病有較好的保養作用。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說：“肝病宜食之。”李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。李子的悅面養容之功十分奇特，經常食用鮮李子，能使顏面光潔如玉，實爲現代美容養顏不可多得的天然精華。李子酒就有“駐色酒”之稱。祖國中醫理論認爲，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。
未熟透的李子不要吃。不宜多食。李子含高量的果酸，過量食用易引起胃痛。俗話說：“桃養人，杏傷人，李子樹下擡死人。”多食李子會使人生痰、助溼，甚至令人發虛熱、頭腦發脹，故脾胃虛弱者宜少吃。
李子味酸可口，一想起來就讓人垂漣三尺，非常受大家喜歡的水果。
李子味酸，適當吃能促進胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食慾，促消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。但是，如果吃多了則反而會刺激胃酸過度分泌，導致胃反酸、燒心等不適感。
李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒，脾虛則會影響食物的消化，這也就是爲什麼很多人吃多李子後會拉肚子的原因。而且，李子含果酸較多，果酸會刺激胃酸過量分泌，損傷胃黏膜，導致胃痛。
李子味酸，酸性食物長時間滯留在口腔內會損傷牙釉質，且李子酸味較重，吃多了口腔便會形成酸性環境。如果是牙釉質本身受損的人吃李子，會出現明顯的牙齒痠痛感。
《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰，助溼發瘧疾，脾虛者尤忌之”。也就是說李子吃多了生痰、助溼。
