轉眼間，下半年就開始了，七八月是夏季最炎熱的時間，但其實也是冬病夏治的最好時機!
今年的三伏天時間是：一伏(初伏)7月12日；二伏(中伏)7月22日；三伏(末伏)8月11日；
呃，還不懂什麼是冬病夏治?聽小編給你細細說!
冬病夏治源於《黃帝內經》，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。那在三伏天裏，到底要做什麼?當然是艾灸啊!
1、解暑祛溼，祛寒降火
中醫講：“虛火、邪火之根是寒溼之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因。在中醫裏治療各類炎症的根本方法是祛寒除溼，寒邪不祛，炎症不愈。
艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裏是不悶熱，不煩躁的。
2、充盈元氣陽氣
元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。
三伏天艾灸祛病癒病快速，在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病竈，祛除一切寒溼，打通經絡。
3、修心養性
夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。
所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。
在 “三伏天”施灸能增加機體的免疫功能，是最好的改變虛寒體質，祛溼驅寒養生的方法，只有根據自身體質進行艾灸治病，才能達到預期目的。
1、陰虛質
大多形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅;常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷；脣紅微幹，冬寒易過，夏熱難受；舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。
陰虛艾灸：三陰交 太溪穴 然谷穴
2、陽虛質
喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲；尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃；不易患病，一經患病，多爲急性病、暴發病；運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去。
陽虛艾灸：大椎穴 命門穴 關元穴
3、氣鬱質
形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗；性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡；病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦；平時應常去旅遊，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑鬱狀態。
氣鬱艾灸：氣海穴 關元穴 足三裏
4、痰溼質
身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩；食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差；病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或噁心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關節疼痛重着，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑。
痰溼艾灸：豐隆穴 太白穴 足三裏
5、血虛質
口脣色暗，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑；或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊；舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代；重在氣血暢通，要加強體育鍛煉，飲食上多吃活血養血食品；治療上應活血法瘀，並配以補氣行氣。
血虛艾灸：中脘穴 血海穴 足三裏
小夥伴們在家做艾灸時，最好先請中醫辨證一下自己的體質，在中醫的指導下施灸。
